Banane su izuzetno zdrav proizvod. Svestrano je voće koje sadrži mnogo hranjivih sastojaka, uključujući vitamine A, B, C i E te minerale poput kalija, cinka, željeza i mangana.
Odaberite svoj recept
Daje trenutan porast energije
Banane pružaju trenutan porast energije pretvaranjem prirodnih šećera u energiju, pa ih mnogi sportaši konzumiraju tijekom pauze. Banane su izvrstan doručak za djecu i odrasle, jer pružaju potrebnu energiju tijekom dana.
Omogućite kontrolu krvnog tlaka
Studije pokazuju da kalij održava krvni tlak i poboljšava apsorpciju kalcija, kalija i magnezija snižava visoki krvni tlak. Banane su bogate kalijem, kalcijem i magnezijem, što znači da su zdrava opcija za kontrolu krvnog tlaka.
Podržati zdravlje bubrega
Banane su bogat izvor kalija. Redovita konzumacija voća umjereno pridonosi zdravlju bubrega.
Poboljšajte funkcije živčanog sustava i povećajte mentalne sposobnosti
Banana je bogat izvor vitamina skupine B, te stoga revitalizira živčane funkcije. Kalij povećava sposobnost učenja.
Smanjuje rizik od moždanog udara
Studije pokazuju da jedenje banana dnevno pomaže smanjiti rizik od moždanog udara, što je posljedica velike količine kalija u banani.
Smanjuje rizik od raka
Zahvaljujući antioksidansima i vlaknima koja se nalaze u bananama, njihova upotreba smanjuje rizik od razvoja različitih vrsta raka, posebno raka debelog crijeva.