Ako postoji eliksir mladosti, on je sadržan u tim zdravim i ukusnim jabukama. Posebno važnu ulogu igraju jabuke u ozdravljenju ženskog tijela. I zašto su jabuke toliko dobre za žene? Dakle, vrlo je jednostavno. Vitamini i korisne tvari koje se nalaze u jabukama čine ih tako potrebnima.
Odaberite svoj recept
Jabuke su prvaci u sadržaju vitamina C, B1, B2, E, P, pektina, kalija, željeza, mangana. Sastav jabuka sadrži klorofil, koji pomaže ojačati imunitet. Prisutnost vlakana pomaže u čišćenju toksina i štetnih tvari.
Jabuke u kozmetologiji. Jabuke se uzalud nazivaju „pomlađujuće“. Njihova korisna svojstva aktivno se koriste u kućnoj kozmetologiji. Ako pripremite decokciju jabuka, možete dobiti izvrstan alat za omekšavanje kože i održavanje njene elastičnosti. Skuhajte 50 grama jabuka u 200 grama vode, dodajte malo narančine kore. Zatim pokriti toplim ručnikom dva sata, tako da se juha infuzira. Redovito perite lice takvom dekocijom.
Maska jabuka. Narežite jednu jabuku. Dodajte jednu žlicu maslinovog ulja, dobro promiješajte i nanesite na čisto lice. Operite se nakon dvadeset minuta i na lice nanesite hranjivu kremu.
Mršavite jabuke. Postoji li voće koje kalorijski sadržaj uspoređuje s jabukom. Sami prosudite - oko 45 kalorija na 100 grama jabuke. Jabuke su najbolje za dijetu. Osim prisutnosti niskog kalorijskog sadržaja i ogromne količine hranjivih sastojaka, jabuka sadrži puno vlakana. A ona, zauzvrat, pomaže očistiti tijelo od toksina i toksina. Aktivno uključuju jabuke u različite dijete. Međutim, ne preporučuje se korištenje jabuka za mono-dijetu, jer ne sadrže cijelu količinu potrebnih hranjivih sastojaka. Ali za dan posta, oni će to učiniti. Jedenje jabuka dnevno može pomladiti organizam i odgoditi proces starenja. Pored toga, poboljšati će se stanje kose i noktiju. Međutim, ako vam zdravlje nije savršeno, posavjetujte se s liječnikom o prikladnosti upotrebe jabuka.
Menopauza u životima žena daleko nije uvijek tiha i bezimptomatska. Uz to, grozni neprijatelj zdravih kostiju - osteoporoza ne spava. Konzumiranjem dvije jabuke dnevno, možete smanjiti rizik od osteoporoze.U toku menopauze svi metabolički procesi u tijelu značajno se smanjuju. Prednosti jabuka za žene tijekom ovog razdoblja su očite. Jedenje dvije jabuke dnevno snizit će kolesterol za 16%. Jabuke se aktivno bore sa slabošću, za koju se tvrdi da su energetski radnici. Vrlo korisno za kardiovaskularne bolesti. Normalizirajte nivo hemoglobina.
Pečene jabuke divan su desert koji će koristiti ženama i ukrotiti vaš apetit. Uzmite jabuku, uklonite jezgru, počnite s sirom s malo masnoće. Jabuke pecite u pećnici na kašu na 200 Celzijevih stupnjeva 30 minuta. Da bi pečene jabuke bile još zdravije, pospite ih cimetom, što pridonosi još većem gubitku kilograma.
Da bi jabuke bile najkorisnije za žene, moraju biti pravilno odabrane za konzumaciju. Najkorisnije jabuke su iz vašeg vlastitog vrta ili ljetne kuće. Na tržištu možete tražiti privatne trgovce. I provjerite rezanjem jabuke. Ako meso potamni, onda je jabuka dobra. Što je više smeđe, to je više željeza u njemu.