Rezerviramo odmah - naravno, ne biste trebali piti puno vode, ali ne možete ograničiti tijelo u potrošnji vlage. Zašto?
Odaberite svoj recept
Voda je temelj našeg života. Bez vode je nemoguće normalno funkcioniranje organa i sustava proteinskog organizma, počevši od banalnog sustava probave i cirkulacije krvi, završavajući održavanjem lijepog izgleda, što je tako važno za žensku polovicu čovječanstva. Izgubivši vlagu, koža postaje tanja, gubi elastičnost i vrlo je teško obnoviti vlagu u koži, čak i s najskupljim ovlaživačima.
Voda - univerzalno otapalo, ulazeći u krv, pomaže apsorpciji hranjivih tvari u našem tijelu. Voda uklanja otpadne proizvode iz tijela i to je posebno važno za svaku bolest.
Voda ima ključnu ulogu u održavanju stabilne tjelesne temperature. A za vrućih dana treba se sjetiti da dehidracija ima katastrofalno negativan učinak na zdravlje.
Ali nemojte bezrezervno slušati preporuke o potrošnji vode, koje objavljujem u sjajnim časopisima. Često su takve preporuke previše nedvosmislene, uporne, a ipak svaki organizam ima svoje nijanse. Na primjer, prosječna potrebna količina vode za osobu dnevno definirana je kao 30-40 ml po kilogramu tjelesne težine, ali žeđ je glavni pokazatelj potrebe za pićem. Samo slušajte svoje vlastito tijelo i ne idite do krajnosti.