Mnogi moderni čimbenici izazivaju porast kolesterola u krvi: ekologija, nezdrava prehrana, sjedeći način života i loše navike. Pored toga, nasljedni čimbenici igraju veliku ulogu. Previše ljudi mora razmišljati o tome kako sniziti kolesterol kod kuće. A da biste se zaštitili od visokog kolesterola, morate obratiti pažnju na sljedeće proizvode koji pomažu u borbi protiv njega.
Odaberite svoj recept
Postoji veliki broj proizvoda koji imaju visoku sposobnost čišćenja krvnih žila od kolesterola. Pripremajući začine od njih, možete dobiti izvrsno profilaktičko, pa čak i terapijsko sredstvo koje kod kuće snižava kolesterol. Sastav ove začine uključuje povrće koje ima ne samo nevjerojatan okus, već i sposobnost snižavanja kolesterola.
Beli papar povoljno djeluje na krvne žile. Njegova korisna svojstva su u tome što zahvaljujući njima postaju elastičnija i prohodnija.
Gorke paprike imaju snažan aterosklerotski učinak.
Rajčice su korisne kod anemije i hipertenzije.
Češnjak je jedan od najboljih lijekova protiv visokog kolesterola. Uz to, razrjeđuje krv i liječi hipertenziju.
Maslinovo ulje i masne kiseline i vitamini sadržani u njemu učinkovito pročišćavaju krv i pomažu u snižavanju lošeg kolesterola u krvi.
Orasi ne samo da uništavaju kolesterol, već sadrže i tvari vrlo korisne za rad cijelog kardiovaskularnog sustava.
Celer usporava proces starenja tijela, smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara.
Da bismo napravili začinjenu začin koja smanjuje kolesterol u žilama, trebamo:
- gorka paprika -1 kom
- bugarski papar - 2 kom.
- rajčica - 3 kom
- češnjak - 1 glava
- orah - 2 kom
- maslinovo ulje -1 žlica
- lišće celera - po ukusu
- sol po ukusu
1. Rajčice operite, stabljiku narežite, narežite na sitne komade i nasjeckajte u blenderu. Bele paprike operite, očistite od sjemenki i također mljejte na blenderu. Ogulite češnjak. Operite ljutu papriku, uklonite stabljiku, narežite sjemenkama. Češnjak, ljuta paprika, nasjeckani orasi na blenderu. Operite lišće celera, isjecite na male komade i također pošaljite u blender na sjeckanje.
2. Sve sastojke pomiješajte, dodajte maslinovo ulje i sve dobro promiješajte. Stavite začin u staklenu ili keramičku posudu i čuvajte u hladnjaku. Sredstvo koje kod kuće snižava kolesterol preporučuje se konzumirati svakodnevno, dodajući gotovim jelima.