Smršavite u tri dana!
Odaberite svoj recept
Trebat će vam
mrkva, jabuka, limunov sok, biljno ulje, kiselo vrhnje, kefir, med, sok od mrkve, zeleni čaj
Priručnik s uputama
1
Od mrkve pripremamo salatu. Mrkvu i jabuku naribajte i pomiješajte s biljnim uljem, dodajući limun ili bilo koji sok citrusa. Te plodove možete zamijeniti i sjemenkama šipak.
2
Na dan trebate napraviti četiri prijema salate. Za sve četiri porcije možete dodati žlicu meda. Budući da je mrkva gruba hrana, temeljito je žvačemo. Navečer se salata može zamijeniti sokom od mrkve. Tijekom dana, bolje je piti zeleni čaj ili vodu.
3
Četvrti dan dodajte kuhanom ili pečenom krumpiru i malo mesa mrkvi. I onda se vratite normalnoj prehrani.
Obratite pažnju
Trajanje prehrane - ne više od tri dana