Danas je pitanje zdravlja relevantnije nego ikad. Štoviše, sve veći broj ljudi preferira prirodne prirodne lijekove i komponente.
Odaberite svoj recept
Trebat će vam
200 grama suhih marelica, grožđica, šljiva i oraha, kao i jedan limun i tri žlice meda.
Priručnik s uputama
1
U davna vremena med, orašasti plodovi i suho voće ljudi su dobro koristili kao lijek za takve bolesti kao što su anemija, nedostatak vitamina i kardiovaskularne bolesti. Ove komponente imaju izuzetno korisna i hranjiva svojstva, zahvaljujući kojima osoba zadržava fizičku snagu i zdrav izgled do starosti. Osim toga, prednosti orašastih plodova, suhog voća i meda - u normalizaciji metaboličkih procesa. Da biste pripremili hranjivu smjesu, parno sušeno voće kuhajte kipućom vodom 5-10 minuta, osušite i uklonite sjemenke. Narežite limun i izvadite sjemenke s kriške. Sve samljeti u blenderu do glatka i pomiješati ga s tekućim medom. Vaš miks je spreman!
2
Bademi se mogu kombinirati i sa suhim marelicama i datuljama. Brazilski orah - s datuljama, smokvama i grožđicama. Pistacije i indijski orah se poželjno konzumiraju odvojeno. Šljive i marelice dobro se slažu s lješnjacima i orasima. Osušene marelice mogu se nadopuniti bademima, kao i lješnjacima i pinjolama. Kombinirajte grožđice s lješnjacima, orasima, Brazilom i kokosom, kao i sjemenkama bundeve i suncokreta. Koristite ta pravila prilikom stvaranja smjese.
3
Svojstva meda poznata su mnogim ljudima. To je izuzetno moćan imunomodulator, prirodni antibiotik, sredstvo za čišćenje organizma i još mnogo toga. Znanstvenici su dokazali da cimet s medom može izliječiti bolesnike od artritisa, značajno snižava kolesterol, da ne spominjemo razne prehlade, probleme s organima gastrointestinalnog trakta, pa čak i akne. Stoga, ne zanemarite ovaj proizvod.
Obratite pažnju
Prekomjerna upotreba meda može dovesti do pretilosti, dijabetesa, alergijskih reakcija, kao i do propadanja zuba. Da biste izbjegli ove nuspojave, slijedite pravilo: ne više od 100 grama meda dnevno, podijeljeno u nekoliko doza. Ne preporučuje se redovita upotreba meda dulje od dva mjeseca. Nakon pažljivog ispiranja usta, jer se lijepi za zube i uništava caklinu.
Korisni savjeti
Ne zaboravite na pravilo "zlatne sredine". Pretjerano veliki dio konzumiranih orašastih plodova preopteretit će gušteraču visoko probavljivim esencijalnim uljima i biljnim proteinima. Da biste to spriječili, konzumirajte umjerenu mješavinu meda, orašastih plodova i suhog voća.
Srodni članak
Koje su prednosti sušenog voća