Sušeno voće ima puno korisnih svojstava. U liječenju mnogih bolesti upotreba takvih proizvoda zapravo je hitna pomoć za tijelo. Oni mogu spriječiti jačanje imuniteta, poboljšati probavni sustav i povoljno utjecati na stanje srca. Koje se suho voće posebno preporučuje dodati u prehranu?
Odaberite svoj recept
Šljive. Osušeno voće pomaže ublažavanju opstipacije, nadimanju i stvaranju plinova. Šljive se preporučuju za upotrebu u dijetalnoj prehrani, unatoč činjenici da je njegov sadržaj kalorija prilično visok. Šljive sadrže mnogo elemenata u tragovima, fosfor, željezo, kalij i kalcij. Ako redovno koristite ovo sušeno voće, možete poboljšati metaboličke procese i zaboraviti na probavne probleme.
Termini. Ovo sušeno voće može ojačati imunološki sustav, dobro ih je jesti za vrijeme epidemije prehlade i gripe. Datumi pomažu kod anemije, depresije, kroničnog umora. Oni savršeno zamjenjuju slatkiše i bombone, a prednosti datulja puno su veće. Ovaj proizvod sadrži puno korisnih tvari, kao što su kalcij, željezo, magnezij, cink, fosfor, natrij, mangan, kao i vitamini skupine B, vitamin A, C, P i beta-karoten.
Osušeni limuni. Oguliti citrusno voće pomoći će kod prehlade, upalnih bolesti grla, ateroskleroze i crijevnih bolesti. Limuni sadrže puno vitamina C koji se učinkovito bori protiv infekcija, a također poboljšava metaboličke procese u tijelu. Osušeni limun možete uzgajati i piti poput vitaminskog napitka ili samo žvakati poput slatkiša.
Osušene marelice ili suhe marelice. Osušene marelice imaju uistinu čarobna svojstva. Čisti krvne žile i poboljšava protok krvi. Blagotvorno djeluje na bubrege, srce, želudac. Omogućuje prehranu mozgu, poboljšava pamćenje i pažnju. Tijekom trudnoće mogu se koristiti suhe marelice umjesto tableta s magnezijem, što je izuzetno neophodno za ženu koja nosi dijete.