Danas se sve više i više žena pridružuje kasti onih koji prate njihovu prehranu i brzu hranu koji vole zdravu i zdravu hranu. Naravno, malo ih se može pohvaliti viškom vremena za kuhanje. Stoga smo za vas pripremili 12 ideja za pita peciva, niskokalorična i zdrava.
Odaberite svoj recept
Princip pripreme svake opcije je isti: pripremite nadjev, ravnomjerno ga položite na pita kruh, valjajte list u kolut i narežite na jednake dijelove.
Opcija 1. Kuhana dojka, češanj češnjaka, kuhano jaje, ribani sir (malo masnoće!), Bilje i prirodni jogurt.
Jogurt možete zamijeniti kiselom kremom s malo masti.
Opcija 2. Pakiranje nemasnog sira, prstohvat soli, začinsko bilje, jedan češanj češnjaka, nekoliko žlica jogurta ili nemasne kisele pavlake.
Opcija 3. Gljive, pržene lukom, paket (oko 200 gr.) Prerađeni sir tipa "Prijateljstvo", zelje.
Fino nasjeckani kiseli krastavci također su idealni za ovo punjenje.
Opcija 4. Crvena riba (dimljeni losos ili pastrmka), narezani, svježi krastavac i začinsko bilje.
Opcija 5. Sjeckani sir Adyghe, korejska mrkva, nemasna kiselo vrhnje i začinsko bilje.
Opcija 6. Kuhana riža i jaje, prirodni jogurt, prstohvat soli, zelje.
Opcija 7. Narezana mrkva i repa, jedan češanj češnjaka, šaka sjeckanih orahovih koštica, kiselo vrhnje.
Opcija 8. Sjeckani i prženi u maloj količini biljnog ulja luk i paprika, sitno sjeckani kiseli krastavci, kriške pržene piletine, nasjeckana svježa rajčica, češanj češnjaka, sol i kiselo vrhnje.
Opcija 9. Pržene u maslinovom ulju luk, češnjak, paprika, patlidžan i nekoliko rajčica (možete uzeti konzervirani) mljeveni do homogene paste pomoću miksera.
Opcija 10. Skuhajte trup lignje i dva jaja i nasjeckajte, pomiješajte s kuhanom rižom, malo soli.
Lignje se mogu zamijeniti rakovim štapićima ili rakovim mesom.
Opcija 11. Kuhana piletina, naribani sir (nemasni!), Komadići ananasa u konzervi, češanj češnjaka za začinjenost, bilje, prstohvat soli i prirodni jogurt.
Opcija 12. Zapečena mljevena govedina ili piletina, ribani sir s niskim udjelom masti, rezani luk i ljuta paprika.