Nije tajna da se većina ljudi, čak i poštujući načela zdrave prehrane, s vremena na vrijeme želi jesti brzu hranu. A većina njih svjesna je da hrana iz kafića brze hrane nije najzdravija.
Odaberite svoj recept
Kako poboljšati brzu hranu i otići u kafić brze hrane bez puno štete zdravlju i tijelu?
Prije svega, posjećivanje različitih punktova za hranu ne smije biti redovito, odnosno ne češće od 1-2 puta mjesečno. Bolje je otići u kafić nakon ručka ili međuobroka, a zatim jesti puno fizički neće uspjeti.
Proučavajući izbornik, zaustavite svoj izbor na hamburgeru ili cheeseburgeru, bez bigmaca i drugih sendviča s velikim, dvostrukim ili dvostrukim prefiksom.
Prilikom odabira pića, bolje je ostati na kutiji soka ili boci mineralne vode, idealno bez plina, kola i drugih gaziranih pića sadrže puno kalorija i nepotrebnih boja i okusa.
Pomfrit je omiljena poslastica većine posjetitelja kafića, ali vodeći računa o njihovom zdravlju, vrijedi ih zamijeniti "seoskim" krumpirom ili bilo kojim drugim pečenim, a ne prženim krumpirom. Umaci i variva obično se nude za bilo koje prilog: bolje je uzeti senf ili kečap za krumpir, jer su majoneza i sir ili slatko-kiseli umaci vrlo kalorični, a potonji također sadrže razne aditive i pojačivače okusa.
Vrijeme je za desert Odbacite muffine i muffine, zamijenite ih običnim sladoledom bez sirupa, džemom i čokoladnim čipsom, koji uporno nude djelatnici kafića.