Znanstvenici su već davno dokazali sposobnost hormona da utječe na psihološko stanje osobe, ali ne znaju svi da samo nekoliko korisnih proizvoda možete značajno utjecati na svoju emocionalnu pozadinu.
Odaberite svoj recept
Depresija, apatija, osjećaj vlastite bezvrijednosti i, kao rezultat toga, loše raspoloženje i česti sukobi prilično su česti na proljeće. Na pozadini proljetnog nedostatka vitamina problemi se pogoršavaju i sve se vidi na crno. Ali naše su emocije često povezane ne samo s onim što se događa okolo, već i s onim što se događa u našem tijelu. Seratonin, takozvani hormon sreće, može se dobiti ne samo iz čokolade. Vitamini skupine B aktivno sudjeluju u sintezi ovog hormona, koji su i borci protiv stresa, umora i pretjeranog umora. Manjak vitamina B u tijelu može izazvati metaboličke poremećaje, mentalnu retardaciju, pasivnost, pa čak i depresiju. Da bi život prestao biti siv i dosadan, potrebno je nadoknaditi nedostatak vitamina B u tijelu. To nije tako teško učiniti. Dovoljno je redovito jesti hranu koja sadrži potrebni element. Vitamin B nalazi se u velikim količinama u bademima, govedini, ribi, brokuli i morskim algama. Dodajte ove zdrave namirnice u svoju dnevnu prehranu i zauvijek ćete zaboraviti na depresiju i slabo raspoloženje.