Postni dani mogu se usporediti s mono-dijetom, ali kratkotrajni. Suština korištenja ove metode je jesti određeni proizvod jedan do dva dana. To mogu biti zelene jabuke, kefir, heljda, lubenica i druga hrana. Mini dijeta omogućuje vam da očistite tijelo, riješite se težine u želucu i, naravno, smršavite za par kilograma.
Odaberite svoj recept
Prednosti dana posta očite su u pogledu učinkovitosti takvih kratkoročnih mono dijeta. Ograničavajući dijetu tijekom dana, možete ne samo izgubiti kilograme, nego i poboljšati svoje dobrobit, ukloniti toksine iz tijela. Međutim, dani posta nisu prikladni za sve. Uz niz bolesti, mogu naštetiti zdravlju.
Koliko su korisni dani posta?
Postni dani u pravilu donose vidljive rezultate samo uz redovito držanje. Da biste primijetili učinak, morate instalirati mono-dijetu jednom tjedno ili dva. Međutim, da biste smanjili težinu prije dana posta, potrebna su i ograničenja u prehrani. Da biste to učinili, dan prije mini-dijeta i nakon "pražnjenja" potrebno je jesti laganu, niskokaloričnu hranu, kako ne biste opteretili želudac.
Dani posta nisu lako svima, ali svatko može mini dijetu učiniti što korisnijom za tijelo. I ukusno! Da biste to učinili, odaberite svoj omiljeni proizvod. To mogu biti lubenice i drugo hranjivo voće, skuta, zobena kaša. Nema potrebe da gladujete, možete piti zeleni čaj ili običnu vodu.
Uz pomoć dana prije, možete normalizirati metaboličke procese u tijelu, potaknuti metabolizam. Istovar hrane također se lakše podnosi psihološki jer su ograničenja samo kratkotrajna. Mala dijeta omogućava vam da se sigurno prebacite na zdravu prehranu i općenito dođete do umjerenog unosa hrane.