Sladoled je omiljena poslastica za djecu i odrasle. I u vrućini, i zimi to je uvijek dobrodošlo. Prema nekim izvještajima, dvije trećine Rusije ga redovito kupuje. Međutim, mnogi su čuli za njegov sadržaj kalorija, a ovo postaje ozbiljna briga za djevojke koje promatraju svoju figuru. Pa kakav sladoled možete jesti bez straha?
Odaberite svoj recept
Priručnik s uputama
1
Najukusniji i najkaloričniji sladoled je sladoled. Sadrži 12-15% masti. Jedna porcija je četvrtina standardnog unosa kalorija. Ako slijedite figuru, koristite sladoled s oprezom. Uz to, važno je zapamtiti da orasi, čokolada ili šlag povećavaju kalorije za 1, 5-2 puta!
2
Kremast sladoled sadrži puno manje masti od sundae, "samo" 8-10%. Po ukusu i hranjivosti vrlo je blizu sladoledu, ali kalorije u njemu su za trećinu manje. Izvrstan izbor na svečanom stolu!
3
Još manje kalorija i masti u mliječnom sladoledu. Postotak masti je samo 3-3, 5, kao u jogurtu. Ali okus takvog sladoleda ostavlja mnogo željenog. Međutim, na vrućini se to posebno ne osjeća. Lijepo se hladi.
4
Ali voćni led ili voćni i bobičasti sladoled, koji vole poslužiti u raznim kafićima, izbor je onih koji žele smršavjeti. U njemu uopće nema masti, udio kalorija je nizak. Ali nema bjelančevina, pa je prehrambena vrijednost sladoleda odgovarajuća. Međutim, da li se to zaista zahtijeva od dobrog deserta? Ovaj sladoled pravi se od voća, bobica, voćnih pirea i sokova, tijelo ga gotovo 100% apsorbira. Uz to, ima puno vitamina, posebno vitamina C.