Zobena kaša je vrlo vrijedan proizvod za održavanje zdravog probavnog sustava i izvrstan je izvor antioksidanata koji se bore protiv slobodnih radikala i uklanjaju toksine iz tijela. Zobena kaša je apsolutno korisna za sve dobne kategorije - odrasle, djecu i starije osobe.
Odaberite svoj recept
Kako napraviti zobene pahuljice na vodi
Zobena kaša kuhana na vodi značajno je niža kalorija u odnosu na zobenu kašu kuvanu u mlijeku. Zato je ova metoda kuhanja zobene kaše pogodna za ljude koji imaju dijabetes i žele smršavjeti.
Ako više volite kašu s mekšom teksturom, onda prije kuhanja žitarice namočite u hladnoj vodi (10-15 minuta).
Nakon toga jednu čašu zobene pahuljice treba preliti jednom čašom vode, staviti na srednju vatru i kuhati dok voda ne proključa.
Zobena kaša se može jesti i u slatkom i u slanom obliku - sve ovisi o vašim osobnim ukusima. Osim šećera, kašu možete zasladiti kondenziranim mlijekom, džemom, medom ili džemom.
Poslužite jelo u toplom ili toplom obliku, jer hladna kaša brzo gubi atraktivan okus.