Već je bila jesen, a zimska hladnoća bila je odmah iza ugla. Vrijeme je da se pobrinete za imunološki sustav kako ne bi u budućnosti izbjegli prehlade i bolesti od hipotermije. Tjestenina napravljena od sušenog voća postat će pravi pomagač imunološkog sustava. Naravno, tijelo možete ojačati sintetičkim vitaminima, ali većina ljudi ih pokušava dobiti iz hrane.
Odaberite svoj recept
Tjestenina se priprema vrlo jednostavno, dovoljno je kupiti suho voće, orašaste plodove, med i limun.
Za pripremu ljekovite mase trebat će vam:
- suhe marelice;
- grožđice;
- suve šljive;
- orasi;
- limun;
- med (najbolja tekućina).
Osušeno voće nije manje korisno od svježeg voća i bobica, jer se pri sušenju sačuvaju gotovo svi vitamini i minerali. Odlazeći na tržište, ne prestanite s odabirom svijetlih i sjajnih suhih plodova, oni su najvjerojatnije prerađeni kemikalijama kako bi produžili rok trajanja.
Za pripremu paste uzimamo sve sušeno voće u jednakim omjerima, na primjer, 200 grama, nekoliko velikih limuna i 400 g meda. Uzimamo više meda od ostatka sastojaka, jer će on služiti kao konzervans i produljiti rok trajanja smjese.
Osušeno voće i orahe operite, osušite i mletite u blenderu ili u mlincu za meso, limun naribajte zajedno s korom, sve to stavite u staklenu ili keramičku posudu, napunite medom, pomiješajte i čuvajte u hladnjaku u dobro zatvorenoj posudi.
Zahvaljujući ovoj kombinaciji sastojaka, pasta obogaćuje tijelo kalcijem, kalijem, magnezijem, željezom, vitaminima B skupine i tako dalje. Mnogo je i tjestenine u vitaminu C koji je, kao što znate, glavni saveznik imunološkog sustava.
Osim što stimulira imunološki sustav, pasta ima pozitivan učinak na cijelo tijelo: povećava izdržljivost i performanse, savršeno vraća snagu, povoljno utječe na sastav krvi i normalizira živčani sustav. Kalij sadržan u sušenom voću jača srčani mišić, povećava elastičnost krvnih žila i regulira krvni tlak.
Odraslim se preporučuje upotreba paste 1 žlica 3 puta dnevno pola sata - sat prije jela. Djeci koja nisu sklona alergijama daje se i čajna žličica tri puta dnevno.