Sjemenke lana imaju široki terapeutski učinak. Liječnici primjećuju jedinstven omjer vitamina, makro- i mikroelemenata, masnih kiselina, enzima, prehrambenih vlakana i ostalih komponenti u njima, koji su izuzetno važni za učinkovito liječenje mnogih bolesti. Koriste lanene sjemenke za razne zdravstvene probleme na različite načine.
Odaberite svoj recept
Priručnik s uputama
1
Jedan od najčešćih načina - upotreba sjemena u tlu. Mljeveći ih mikserom ili u mlincu za kavu ili proći kroz mlin za meso, dobit ćete izvrstan dodatak prehrani za salate, juhe, umake, žele, žitarice, mliječne i kiselo-mliječne proizvode itd. U tijesto možete dodati i mljeveno laneno sjeme za pite, palačinke, kolače i tepsije.
2
Kao sredstvo za čišćenje tijela uzmite laneno sjeme u prahu prema sljedećoj shemi:
- tijekom prvog tjedna popijte pola šalice kefira ili bilo kojeg drugog mliječnog proizvoda s dodatkom 1 žlice. sjemenke mljevenog lana;
- tijekom drugog tjedna nastavite piti i kefir, ali dodajte 2 žlice na pola čaše. ljekoviti prah;
- u trećem tjednu količina jednokratnog unosa kefira povećava se na 2/3 šalice (150 ml) uz dodatak 3 žlice. mljeveno laneno sjeme.
Kefir s prahom lanenih sjemenki trebao bi zamijeniti vaš doručak sva 3 tjedna. Na ovaj ćete način očistiti tanko i debelo crijevo - fekalni kamenci će napustiti, neke vrste parazita (ako ste ih imali) će napustiti, štetne naslage i sluz će nestati. Crijevna mikroflora neće biti poremećena.
3
Jedenje sjemena u cjelini nije manje koristan način. Oba u suhom i natopljenom obliku, mogu se dodavati salatama, tijestu za pečenje kruha i muffinima, posipati njima kašom, umućenim jajima, prilozima (pire krumpir, tjestenina, heljda, grašak) itd.
Jednostavno možete žvakati suhe lanene sjemenke s puno vode. Tako ćete u tijelo unijeti korisna biljna vlakna koja su u stanju ubrzati metabolizam. A ubrzani metabolizam je maksimalna apsorpcija unutarnjih organa korisnih elemenata iz hrane, minimalno kašnjenje štetnih tvari (ili čak njezino isključenje), uklanjanje suvišnih kilograma, gastritis, normalizacija krvnog tlaka itd. Dnevni unos suhih lanenih sjemenki je 2 žlice. Veća količina može dati laksativni učinak.
4
Nutricionisti preporučuju ljudima koji imaju višak kilograma uzimati lanene sjemenke u kuhanom obliku. Ulijte u čašu kipuće vode 2 žlice. laneno sjeme, ostavite da se kuha 15-20 minuta. Dodajte 1 žličicu. prirodni med i 2 tanke kriške limuna. Popijte piće i pojedite sjemenke.
Još jedan recept: sipati 1 žlica. lanene sjemenke u termos i prelijte 2 šalice kipuće vode, ostavite preko noći. Uzmite pola sata prije glavnih obroka (doručak, ručak i večera), nakon što protresete termos, 100 ml infuzije, koja je tekućina poput želatine. Infuziju pijte 10 dana, a zatim napravite pauzu od tjedan dana i ponovite tečaj.
5
Bobica jela s lanenim sjemenkama ukusan je i zdrav gotov proizvod. Propisan je i osobama s viškom kilograma. Koristiti takvu mliječ trebalo bi biti kao lagani zalogaji, kako bi se zadovoljila glad između glavnih obroka. Recept za pripremu napitka je jednostavan: skuhajte tekuću bobicu od bobičastog voća i kad još prokuha, u nju bacite lanene sjemenke po 200 ml 1 žličice. suho sjeme. Kako se napitak hladi, sjeme nabubri, mliječ postaje gusta i lako će zadovoljiti glad.
Treba imati na umu da je aminokiselinski sastav proteina lanenog sjemena sličan sastavu proteina soje, poznat po svojoj hranjivoj vrijednosti. Stoga osjećaj sitosti nakon konzumiranja žele ostaje dugo vremena.