Svi znaju da je doručak najvažniji obrok. Međutim, postoji niz namirnica koje ne vrijedi jesti ujutro. Što ne trebate jesti ujutro?
Odaberite svoj recept
Priručnik s uputama
1
Prednosti žitarica su nesporne, ali postoji jedna upozorenje - kaša mora biti prirodna. Nijedna namirnica nije prikladna za doručak. Neće donijeti korist, a ako još uvijek sadrže boje, mogu uzrokovati zdravstvene probleme.
2
Većina ljudi započinje jutro s kavom i slatkišima. To neće imati koristi od tijela, makar samo zato što slastičarnica ne sadrži hranjive tvari.
3
Dječji doručci zaslužili su svoju popularnost. Predstavljaju ih gotovo najbolja poslastica na početku dana. Međutim, takva „idealna“ hrana sadrži mnogo boja i konzervansa.
4
Sendviči s kobasicom također su popularna opcija za doručak. Međutim, nećete dobiti prehrambene vrijednosti, osim ako ne akumulirate tjelesnu masnoću.
5
Skuta je izuzetno zdrav proizvod, ali skuti sir često sadrži okuse, konzervanse i puno šećera.
6
Ne biste trebali trošiti novac na štetne proizvode i biti lijeni da pripremite ukusan i zdrav doručak. Kaša, posni sir, jaja - sve je to najbolja hrana za prvi obrok. Glavna stvar je da uzmete prirodne proizvode i sami ih kuhate.