Na dužnosti balerine imaju vrlo tijesnu kontrolu nad težinom. I to unatoč činjenici da je rad balerina fizički vrlo težak. Kakvu dijetu slijede kraljice, da bi održali dobru tjelesnu ravnotežu i ne oštetili svoje zdravlje?
Odaberite svoj recept
Glavni princip prehrane balerina su stroga ograničenja. Obavezni su kontrolirati svaki pojeden komad, jer svaki višak kilograma ometa posao.
Prehrana balerinki treba biti uravnotežena, kako ne bi pokvarila figuru. Korisno za balerinke od kaše: zobene pahuljice i heljda, nutricionisti preporučuju piti zeleni čaj. Slanje hrane se ne preporučuje, može oštetiti lik.
Povremeno se dopustite da se prepustite omiljenim namirnicama, ali malo po malo.
Glavno pravilo balerina je „jesti manje“.
Većina djevojčica preferira japansku kuhinju gdje su zahtjevi za uravnoteženom prehranom u većoj mjeri zadovoljeni.
Najčešći sastojci japanske kuhinje su riža, riba, morski plodovi, svježe povrće. Ti se proizvodi ne odražavaju na težini. A riba i morski plodovi također sadrže jedinstvene hranjive tvari koje pomažu u popunjavanju nedostatka bjelančevina u tijelu i ne sadrže masti i ugljikohidrate, što balerinke moraju ograničiti.