Vjeruje se da se prva banana pojavila na malezijskom arhipelagu, a kriška je postala gotovo jedini izvor hrane. Zdravo voće bogato vlaknima i stvarno može brzo zadovoljiti glad. Istodobno, banana je vrlo kalorična.
Odaberite svoj recept
U mnogim zemljama svijeta banane se smatraju gotovo strateškim prehrambenim proizvodom. Primjerice, u Ekvadoru je procijenjeno da jedan stanovnik ove zemlje konzumira najmanje 25 kilograma banana godišnje, u Rusiji je ta brojka 8 kilograma, što je također puno, s obzirom na to da banane ne rastu u Rusiji.
Ukusna i zdrava biljka
Banane sadrže puno korisnih i vrijednih tvari, a to su:
- fruktoza, - glukoza
- vlakna.
Koristeći samo nekoliko banana, možete aktivno raditi sat i pol, a da ne osjetite glad za energijom.
Serotonin, koji ima višak u plodu banane, potiče proizvodnju endorfina, poboljšava raspoloženje. Bogata je bananom i kalijem, pa se plodovi preporučuju sportašima i onima koji su izloženi značajnim mentalnim i fizičkim stresima, banane, osim toga, pomažu u snižavanju kolesterola u krvi, jačanju imuniteta, čišćenju tijela toksina. Ljekovita svojstva banana poznata su još od antike, kada su iscjelitelji koristili banainovu kašu kao lijek protiv bolova u želucu povezanih s upalom sluznice.