Ukusna juha nije samo korisna za tijelo, već i neopisiv užitak okusa. Ako se želite uvijek osjećati energično i aktivno, dok osvajate svijet savršenom figurom, svakako pojedi juhe za ručak. Nije ukusno pripremiti ukusno jelo kada su dostupni originalni i jednostavni recepti.
Odaberite svoj recept
Priručnik s uputama
1
Nemate dovoljno vremena za kuhanje? Zatim obratite pažnju na talijansku juhu od povrća koja se može pripremiti za 10 minuta. Uzmite malu čistu tavu, u nju ulijte četiri žlice maslinovog ulja i stavite na srednje jake vatre. Sada u ovo jelo stavite narezane tikvice s češnjakom u malenim krugovima i pržite ih do zlatno smeđe boje. Izrežite tri male rajčice i dodajte ih tikvicama. Otvorite limenku konzerviranog graha i njegov sadržaj prebacite u tavu s tikvicama i rajčicom. Ne zaboravite sipati isti sok iz staklenke s grahom. Smanjite toplinu ispod tave i kuhajte juhu 5 minuta. Ukusno jelo je spremno.
2
Ako možete pružiti sebi sat vremena slobodnog vremena, onda pripremite srdačnu i izuzetno zdravu kremu juhu od mrkve. Ogulite i nasjeckajte 600 g mrkve, stavite je u tavu i ulijte juhu (povrće ili meso - po vašem ukusu). U posudama namočite grančicu timijana i smjesu dovedete do vrenja. Zatim pirjajte juhu 40 minuta na laganoj vatri. Nakon što je određeno vrijeme prošlo, pomoću miksera dodajte juhi konzistenciju kreme. Dodajte žlicu meda i pola čaše vrhnja. Ponovno zagrijte smjesu i počnite kušati.
3
Prepustite se ukusnoj vitaminskoj juhi. Uzmite dvije stabljike poriluka, sitno ga nasjeckajte i pržite u tavi na maslinovom ulju. U tavu dodajte 300 gr zelenog graha i držite posuđe na srednje jakoj vatri još 5 minuta. Sada u tavu ulijte četiri čaše čiste vode, na isto mjesto stavite 300 g nasječenih tikvica i brokule, dovedite smjesu do vrenja i pirjajte 25 minuta. Zatim koristite blender. Dobit ćete pire kašiku juhe, u koju ćete morati dodati 2 šalice mlijeka i još jednom zagrijati na laganoj vatri. Gotovo jelo posolite, popaprite po ukusu i pospite sitno sjeckanim peršinom.
Obratite pažnju
Kad eksperimentirate s nadomještanjem sastojaka, možete smisliti nove supe za ispiranje usta. Glavna stvar je da osjetite radost i zadovoljstvo večere. Ukusna juha ključ je dobrog raspoloženja i izvrsnog zdravlja.