Prednosti kivija ne mogu se precijeniti, jer u mnogim pokazateljima vitamina prelazi puno svih vrsta voća i bobica. Ova bobica tijekom skladištenja ne gubi količinu vitamina C u svom sastavu, zbog postojeće kore i kiselina uključenih u kivi.
Odaberite svoj recept
Priručnik s uputama
1
Ovo voće izvor je vitamina A, PP, K, E i skupine B. Kivi je dvostruko više od naranče u svom sadržaju vitamina C. Osim toga, sadrži mnogo elemenata u tragovima (magnezij, cink, kalij, željezo, kalcij).
2
Folna kiselina također obiluje u sastavu. Dovoljno je jesti 1 kivi na dan da nadoknadite njegov nedostatak u tijelu. Uz to, kivi ne sadrži masti ili kolesterol.
3
Kivi potiče proizvodnju kolagena, koji usporava starenje tjelesnih vezivnih tkiva (kosti, hrskavice, kože, tetiva). Visok sadržaj kolagena u tijelu čini kožu podatnom i podatnom.
4
Askorbinska kiselina u kiviju jača imunološki sustav, jača zaštitne i regenerativne snage tijela. Voće ima antitumorsko i antioksidativno djelovanje. Sadržaj kalija normalizira krvni tlak.
5
Kivi jača zidove krvnih žila i kapilara, normalizira sastav krvi, potiče probavu hrane. Koristi se za sprječavanje reumatskih bolesti, stvaranje bubrežnih kamenaca, povećava otpornost na stres i pomaže u borbi protiv nesanice.
Obratite pažnju
Kivi je alergično voće, jer sadrži veliku količinu vitamina C. Također, ne upotrebljavajte kivi s mlijekom.
Korisni savjeti
Pojedeni kivi nakon večere ublažit će težinu u želucu i žgaravicu.