Što će vam pomoći da se probudite i razveselite u rano jutro? Tako je! Šalica jake i aromatične kave. Mnogi naši sugrađani započinju jutro s ovim napitkom, a u nekim slučajevima kavu zamjenjuju doručkom, iako doktori neumorno kažu da kava ujutro čini više štete nego koristi.
Odaberite svoj recept
Zašto ne popiti kavu ujutro?
Snaga u našem tijelu pruža hormon kortizol, koji se ujutro izlučuje u dovoljnim količinama, jer se tijelo ne može zavarati i zna kada se probuditi. Kod ljudi koji pokušavaju steći živahnost kofeinom, proizvodnja kortizola postepeno se smanjuje, jer mozak razumije da tijelo ima dovoljno snage bez hormona.
Nakon nekog vremena, kad tijelo prestane primati porciju dugo očekivanog pića, ljudi se osjećaju umorno, preplavljeno, stalno žele spavati. Da bismo pojačali energiju i energiju, ponovno odlazimo na šalicu kave, a u međuvremenu kortizol prestaje proizvoditi.
Kava, koja se koristi na prazan želudac, uvelike utječe na rad jetre i gušterače, s vremenom se mogu razviti žgaravica, gastritis, a u nekim se slučajevima može razviti čir ili pankreatitis. Ako ujutro ne možete odbiti kavu, bolje je da je koristite s mlijekom, što štedi učinak na probavni sustav.
Osoba koja posjećuje gastroenterologa s pritužbama na epigastričnu bol podvrgava se brojnim pregledima, prolazi gomilu testova i kao rezultat toga dobija strogu zabranu kave. I tu je paradoks: ne možete piti kavu, a kortizol se više ne proizvodi, odakle vam energija? Ali to nije sve, nedostatak kortizola u tijelu negativno utječe na rad imunološkog sustava, pojavljuju se česte prehlade, razvija se nedostatak vitamina i pogoršava se izgled osobe.
Stručnjaci su dokazali da je najbolje vrijeme za ispijanje kave od 2 do 5 sati, kada se smanjuje proizvodnja kortizola, a u želucu već postoji hrana.