Pozornost na prehranu i zdravlje, strast prema temi prirodnosti trendovi su našeg vremena. Nastojimo promijeniti promjene u našem načinu prehrane, pažljivo pratimo sastav i biramo proizvode od prirodnih sastojaka. O tome kako stvoriti prave prehrambene navike i odabrati zdravu poslasticu, rekli su nutricionisti na Public-Talk-u: gastronomski trendovi i prave prehrambene navike sa sladoledom Golden Standard.
Odaberite svoj recept
„Uloga hrane u našim životima mnogo je šira od punog nadopunjavanja energetskih resursa, “ npr. Hranu koristimo za interakciju s drugima, pokušavamo upravljati stresom i raspoloženjem na nju. Na taj se način formiraju prehrambene navike - programi ponašanja, koje uvijek "rade" u određenim uvjetima. Kao i sve druge, prehrambene navike mogu biti i korisne i štetne, a potonje uključuju: impulsivno jedenje, večernje prejedanje, čaj ili kavu s velikom količinom ETS šećer, kruh uz svaki obrok, i drugi. Korisni postavke u prehrani smatra se svakodnevni doručak i Split jela i piju puno vode. " Prema stručnjaku, potrebno je njegovati prehrambene navike od djetinjstva. Znanstvenici sa Sveučilišta Cornell dokazali su (1): što više roditelja inzistira na čistim tanjurima (glasovito "Tako da na tanjuru ništa ne ostane!"), Više će djece jesti nešto štetno izvan kuće, upražnjavajući svoju slobodu. "Stoga je važno započeti s najvažnijim: uvesti djecu u kulturu obiteljskih obroka, razviti znatiželju o njihovoj prehrani, zanimanje za proučavanje sastava proizvoda, što je, zapravo, ključno za zdravlje", kaže psiholog. "Značajno ćemo promijeniti naš pristup na hranu, ako biramo proizvode samo od prirodnih sastojaka."
Da biste prilagodili prehrambene navike, psiholog predlaže da se započne s jednom, najviše dvije, "pogrešnim" prehrambenim navikama. "Stvorite sliku" idealnog "ponašanja. Zatim odredite razdoblje u kojem planirate postići cilj i dodijelite sebi nagradu za postizanje željenog rezultata", kaže Ekaterina Milushina. Sljedeća je faza postupno uvođenje promjena i fiksiranje istih u njihovo ponašanje. Važno je zapamtiti da stroge zabrane prehrane i hrane dovode do kvarova, dovode do stvaranja ovisnosti o hrani. Prema stručnjaku, oblikovanje "nove" navike u prosjeku će trajati od 21 do 28 dana. "Među ljudima koji prilagođavaju prehranu postoji mit o opasnosti slatkiša, oni se ograničavaju, što će neminovno dovesti do lošeg raspoloženja i kvarenja", nastavlja psiholog. "Mnogi zaboravljaju da je neka slatka hrana dobra za zdravlje, posebno sladoled. S psihofiziološkog stajališta ona sadrži važne aminokiseline koje potiču proizvodnju serotonina, hormona sreće, dodaju sladoled vašoj obiteljskoj prehrani i češće se družite s obitelji i prijateljima za omiljeni desert. to raspoloženje i jačanje obiteljskih vrijednosti."
Dijetetičarka, članica Nacionalnog udruženja dijetetičara i nutricionista Elena Tikhomirova smatra da je sladoled hranjiv zalogaj i lagani desert za djecu (2) i njihove roditelje. „100 g sladoleda sadrži samo 232 kcal, 15 g mliječne masti i 20 g ugljikohidrata“, radi usporedbe: 100 g čokolade sadrži više od 500 kcal, 100 g marshmallow ili pastile - 350 kcal, 100 g lisnatog tijesta oko 500 kcal ! Čak i u najnižoj kaloričnoj prehrani ima mjesta za 223 kcal - ovo je 100 g sladoleda, koji ne sadrži umjetne i identične prirodnim okusima i bojama - samo mlijeko, maslac, šećer i ostali 100% prirodni sastojci. U trgovini lako možete pronaći takav sladoled na primjer, n ombir "zlatni standard". " Prema riječima nutricionista, sladoled sadrži mliječnu masnoću koja sadrži potrebne polinezasićene masne kiseline (Omega-3), koje sprječavaju razvoj ateroskleroze, lecitin, koji snižava razinu "lošeg" kolesterola u krvi i sudjeluje u sagorijevanju masti, kao i arahidonska kiselina potreban za održavanje imuniteta. "Po mom mišljenju, sladoled Golden Standard idealan je za pravu prehranu za cijelu obitelj. Osim toga, teško je zamisliti tradiciju bolju od provođenja vremena uz omiljeni desert u krugu svoje obitelji", kaže Elena Tikhomirova.
„Izaberite omiljeni sladoled za sebe i svoju obitelj iz širokog spektra okusa sladoleda Golden Standard (3), " kaže Yulia Stepochkina, glavna tehnološka služba u Unilever-ovom odjelu za istraživanje i razvoj. „U sladoled dodamo borovnice, borovnice i suhe marelice koje povećavaju sadržaj minerali, vitamini, antioksidanti i imaju izvrstan profilaktički učinak na cijelo tijelo. U proizvodnji sladoleda koristi najnoviju automatsku opremu i modernu tehnologiju. Klasičan, upoznat sa Okus je prepoznatljivo obilježje našeg sladoleda, čija je tajna u svježim i 100% prirodnim sastojcima (4), te strogoj kontroli kvalitete u svim fazama proizvodnje.Sladoled Golden Standard pakiran je u hermetičko pakiranje na posebnoj opremi, što osigurava sigurnost, kvalitetu i očuvanje svojstva proizvoda koja su vrlo važna za zdravlje cijele obitelji. Brinemo o našim kupcima, tako da je 2013. godine otvoren prvi Međunarodni istraživački i razvojni centar za sladoled Unilever u Rusiji, koji razvija novo recepti i formati za slatki proizvod, kao i poboljšanje proizvodnih tehnologija, izbor novih vrsta sirovina i ambalaže."
Promijenite svoje navike prema zdravoj prehrani i dajte prednost proizvodima prirodnog sastava. A što može biti bolje od sladoleda? Ukusan, prirodan i u potpunosti odobren od strane stručnjaka za zdravu prehranu koji nas čini sretnima.
(1) "Strogost stola formira loše prehrambene navike u djece", 03/10/2009 -
(2) Nije hrana za bebe
(3) Zlatni standardni sladoled izrađen je u skladu s TU 9228-001-44041224-04. Klasični briketi od sladoleda "Zlatni standard" (190 g) dostupni su u skladu s GOST R 52175-2003.
(4) Sve vrste sladoleda-sladoleda TM "Gold Standard" koje na ambalaži imaju oznaku "100% prirodni proizvod".
- web stranica
- VKontakte Group