Kvaliteta i vrsta hrane uvijek utječu na izgled, tako da hranu trebate odabrati s oprezom. Ako ste umorni od borbe sa upalom, suhoćom, zatezanjem i mnogim drugim kožnim problemima koji se kozmetika za njegu ne može nositi, tada promjena prehrane može promijeniti sve.
Odaberite svoj recept
Zeleni čaj
Sigurno ga pijete vruće. Što je piće hladnije, to će manje antioksidansa ostati, a upravo oni pomažu koži da se izbori s upalom i poboljša cirkulaciju krvi. Jutarnju kavu zamijenite zelenim čajem, a promjene će postati uočljive za tjedan dana.
Tuna i ostale ribe
Zamijenite meso ribom. Riba ima puno proteina i selena, koji utječu na elastičnost kože. Ako je vaša koža prilično ljuskava, ali želite je promijeniti, dodajte još ribe u jelovnik. Čak i konzervirana hrana će učiniti!
špinat
Upotreba biljaka koje ne vole djeca, može spriječiti pojavu bora (ako već ima puno bora, tada špinat neće pomoći). Špinat se koristi i kao profilaktički lijek protiv raka kože. Špinatu dodajte salate ili priloge. Ovo ne samo da diverzificira posuđe, već i oduševljava vaše tijelo.