Nutricionisti su nazivali pića koja brzo dobivaju na težini. Stoga, ako ste na dijeti, a višak kilograma ne nestaje, morate obratiti pažnju na to što pijete.
Odaberite svoj recept
1) Mlijeko i mliječna pića
Postoje mliječna pića, ne samo s dodatkom šećera, već i sa sirupom i šlagom. Iz takvog koktela možete dobiti višak kilograma, ali ne ubrzanim tempom. Kao što su znanstvenici otkrili, obično mlijeko pridonosi dodavanju kilograma. Naravno, mlijeko je dobro za djecu. Ako se odlučite smršaviti, prestanite jesti mliječne zobene pahuljice ili granole za doručak.
2) Kava sa vrhnjem
Treba napomenuti da od prirodne crne kave ne dobivaju kilograme. Možete dobiti na težini samo od dodataka koji se koriste za dodavanje u napitak od kave. To može biti redoviti šećer, vrhnje, sirup, kondenzirano mlijeko itd. Ako želite smršavjeti, počnite piti kavu bez dodataka.
3) Kupujte sokove
Dijetate li i pijete li sokove dućane cijeli dan? Ovo je snažna zabluda da pokušavate izgubiti višak kilograma. Prije konzumiranja sokova, pročitajte sastav na ambalaži. Mora se uzeti u obzir da sok sadrži šećer, boje i konzervanse, koji će pomoći u brzom dobivanju kilograma.
Ako želite smršaviti, trebate piti samo svježe cijeđene sokove.
4) Gazirana pića
U vrućoj sezoni svi su navikli piti gazirana pića. Zapravo, ovo je vrlo ukusna stvar, koju je teško odbiti. Ovaj napitak sadrži puno šećera. Čaša sode s kalorijama jednaka je jednoj torti s vrhnjem. Stoga, ako ste zaista željeli piti, morate kupiti običnu mineralnu vodu, odnosno vodu bez plina.
5) Alkoholna pića
Svi znaju za izraz "pivski trbuh". Ako pijete pivo u velikim količinama, brzo možete dobiti na težini. Vino je i visokokalorično piće, sadrži puno šećera. Vodka je najkaloričnije piće, pa oni koji su pili votku navečer, ne žele jesti ujutro.
Ako se odlučite smršaviti i vratiti tijelo u normalu, najbolje je ograničiti se na pijenje obične negazirane vode ili zelenog čaja bez šećera.