Nadimanje se naziva nakupljanje plinova u želucu ili crijevima, što izaziva bol, osjećaj natečenosti i nehotičnu proizvodnju plina. To se može dogoditi zbog različitih razloga - od neuhranjenosti do poremećaja u probavnom sustavu. Ali u svakom slučaju, osoba koja pati od nadutosti propisana je posebna dijeta, što pomaže umanjiti nelagodu ili se čak zauvijek riješiti.
Odaberite svoj recept
Hrana koju treba isključiti od nadimanja
Kada nadutost ne preporučuje korištenje teške za probavu i hranu koja stvara plinove: sve vrste mahunarki i bijelog kupusa u bilo kojem obliku, svježi luk, češnjak, povrće, jabuke, grožđe, šljive, trešnje i trešnje. Također se vrijedi odreći nekoga vremena od orašastih plodova, gljiva, smeđeg kruha i proizvoda od maslaca koji uzrokuju fermentacijske procese u probavnom traktu.
Ilegalna hrana uključuje janjetinu, jer sadrži visoki udio masti, kao i bilo koju drugu masnu, dimljenu i začinjenu hranu. Ne jedi prženu i slanu hranu, razne umake, kečap i majonezu. Soda s pića, prirodni i industrijski sokovi, kvass, pivo i drugi alkohol, punomasno mlijeko i kiselo-mliječna pića, poput kefira, sirutke ili Ayrana, trebaju biti isključeni iz jelovnika.