Postoji niz čimbenika koji negativno utječu na našu jetru. Među njima nisu samo loše navike i pothranjenost, već i unos određenih lijekova i prolazak tečajeva liječenja koji imaju nuspojave. Međutim, jetra ima jedinstveno svojstvo postupnog oporavka. Naravno, ovo je spor proces, koji je moguć samo ako su ispunjeni određeni uvjeti. Među njima je, posebno, uporaba proizvoda koji pridonose obnovi jetre.
Odaberite svoj recept
Prije svega, kada govorimo o takvim proizvodima, vrijedi spomenuti hepatoprotektivne biljke. Na primjer, često se koristi mliječni čičak koji sadrži mnogo vitamina E i K. Njegovi plodovi sadrže tvari koje obnavljaju jetru i pogoduju stvaranju novih stanica ovog organa.
Drugi korisni biljni proizvod koji pomaže obnavljanju jetre su artičoke. Njihova uporaba omogućuje vam normalizaciju odljeva žuči i smanjenje kolesterola u krvi.
Antioksidanti, koji su bogati svježim povrćem i voćem, pomoći će u normalizaciji jetre. Te su tvari potrebne za sprečavanje oksidacije i oštećenja. Među izvorima antioksidanata treba istaknuti bugarski papar, crnu ribizlu, citrusno voće, bok ruže.
Vitamin E, koji sprječava uništavanje stanica, nalazi se i u nerafiniranom biljnom ulju, morskoj heljdi, kupinama, orašastim plodovima i chokeberry. Vitamini skupine B (B1, B2, B6, B12, PP), koji su bogati brokulom, pistacije, češnjak, kokosova pulpa, svinjetina s malo masnoće, raženi kruh i žitarice, kao i morski plodovi, doprinose poboljšanju sastava krvi i normalizaciji rada jetre.
Kako bi se izbjegla stagnacija žuči i poboljšao proces njezinog odljeva pomoći će dekocije bilja - besmrtnica, šargarepa, knotweed, barberry.
Važno je zapamtiti da ako imate problema s jetrom, glavne akcije za njihovo rješavanje trebaju biti one koje preporučuje liječnik. Pravilna prehrana će ubrzati liječenje, učiniti ga učinkovitijim. Nepotrebno je reći da, slijedeći savjet o obnovi jetre, trebate se suzdržati od konzumiranja onoga što je uništava - masne hrane, alkohola i pušenja.