Banana je voće koje pomaže u suočavanju sa stresom i poboljšava raspoloženje, daje snagu energije, zasićuje tijelo vitaminima i mineralima. I ovaj hranjivi proizvod može se koristiti kao glavni sastojak u raznim jelima - od deserta do priloga.
Odaberite svoj recept
Kako jesti bananu
U svakodnevnom je životu s lakoćom lako se nositi s bananom - samo je ogulite rukama i pojedete je ugrizajući komad. Ali na svečanim prijemima ovo voće prema pravilima etiketa treba konzumirati nešto drugačije.
Dakle, ako je banana poslužena na stolu već oguljena i izrezana na komade, samo je probodite vilicom i stavite je u usta. Od velikih kriški treba izrezati na manje, koje će se povoljno žvakati. I ne oguljene kriške banane prvo biste ih oslobodili od oguljenja nožem i vilicom u tanjuru.
U kojem obliku možete jesti bananu
Posebno je korisno banane koristiti svježe, jer u ovom obliku zadržavaju sve vitamine i minerale. Oni mogu biti izvrstan doručak za djecu i odrasle, kao i zalogaj, jer se to voće brzo zasiti i pruži prirodni porast energije, jer sadrži fruktozu, glukozu i saharozu.
Savršeni energetski doručak su pahuljice od cjelovitih žitarica ili zobene pahuljice s kriškama svježih banana.
Svježe banane mogu se koristiti i za pripremu raznih deserta ili koktela. Mogu se dodati i bobičastoj i voćnoj salati, slatkim žitaricama, slatkišima ili raznim pecivima: pite, muffine, pudinge i druge proizvode.
Ništa manje zanimljivo je prilog od banana, koji se može poslužiti uz jela od mesa i ribe. Da biste ga pripremili, ogulite par banana, narežite na velike komade, pospite omiljenim vrstama papra, uvaljajte u jaje i krušne mrvice. Zatim pržite na maslinovom ulju do zlatno smeđe boje.
A na Kubi lokalni kuhari posjetiteljima restorana nude pomfrit od banane koji se može poslužiti kao međuobrok za kubanski rum ili alkoholne koktele na temelju njega.