Voće je važan izvor različitih elemenata u tragovima i hranjivih sastojaka potrebnih za pravilno funkcioniranje tijela. Uz to su to čisti vitamini. No, unatoč očitim prednostima tih proizvoda, ne treba ih zloupotrijebiti.
Odaberite svoj recept
Prednosti voća za tijelo
Zbog sadržaja velikog broja vitamina, voće pomaže u jačanju imunološkog sustava i pomaže tijelu da se učinkovitije nosi s raznim bakterijama i virusima. I vitamini su potrebni za održavanje ljepote, jer njihov nedostatak može izazvati propadanje kože, kose i noktiju.
Većina voća su snažni antioksidanti koji pomažu u uklanjanju toksina, karcinogena iz tijela. Akumulacija ovih štetnih tvari može uzrokovati razne upalne procese, pa čak i dovesti do promjena u stanicama, što je kruto rakom.
Vlakna koja se nalaze u voću pomažu poboljšati probavu i, kao rezultat, jačaju imunitet. Kao što znate, zdravlje cijelog organizma uvelike ovisi o stanju mikroflore gastrointestinalnog trakta.
Također, voće je bogato raznim mikro i makro elementima koje naše tijelo treba da osigura aktivnost svih vitalnih procesa koji se u njemu odvijaju. Voće se također smatra izvrsnim antidepresivima, posebno agrumi, ananas, persimmons i banane.