Tijekom trudnoće, žena dobiva na težini. To se događa ne samo zbog rasta fetusa i maternice, već i zbog činjenice da tijelo pohranjuje hranjive tvari za buduće hranjenje djeteta.
Odaberite svoj recept
U prosjeku, žena u 40 tjedana dobije 10 kilograma, ali neke trudnice postaju više tovne zbog povećanog apetita. Da biste ostali u formi dok nosite dijete i brzo vratili prvotnu težinu nakon porođaja, ponekad je potrebno dogovoriti postne dane tijekom trudnoće. Tijelo bi trebalo dati takav odmor ne samo u prisutnosti viška kilograma, već i s pojavom edema.
Liječnici preporučuju držanje dana tijekom trudnoće jednom ili dva puta tjedno. Ne biste se trebali brinuti zbog činjenice da dijete neće dobiti nikakve hranjive tvari, uzet će sve što mu treba iz rezervi majčinog tijela. Međutim, prije održavanja dana posta tijekom trudnoće, potrebno je konzultirati liječnika, budući da ovaj događaj ima kontraindikacije.
Za vrijeme posta, potrebno je ne samo smanjiti količinu konzumirane hrane, već i pridržavati se sljedećih pravila. Prvo, potrebno je jesti frakcijski, za 5-6 prijema. Drugo, hranu morate žvakati vrlo polako i pažljivo. Treće, nemojte ga piti, bolje je piti piće ne ranije od pola sata nakon jela.