Jedan od najjednostavnijih načina da ne dobijemo dodatne kalorije i dalje dobijemo hranjive tvari koje naše tijelo treba je konzumiranje sokova. Evo 5 korisnih sokova za mršavljenje koji će vam pomoći da izgubite kilograme.
Odaberite svoj recept
Priručnik s uputama
1
Limunov sok
Ako idete smršavjeti s sokovima, onda limun mora biti u vašem hladnjaku. Pijenje soka od limuna ujutro na prazan želudac pomaže čišćenju i detoksikaciji tijela, čime se ubrzava proces gubitka kilograma.
2
Sok od mrkve
Sok od mrkve sadrži velike količine kalcija, kalija, magnezija i karotena. Uz to, sok je bogat vitaminima A, C, K i B. U soku ima i mnogo antioksidanata, koji povećavaju brzinu metabolizma i povećavaju imunitet protiv uobičajenih infekcija i bolesti.
3
Sok od cikle
Iako sok od cvekle možda nije baš popularan, to je jedan od najzdravijih sokova. Sadrži vitamine A, B6, B12, C, D, E, K, kao i kalcij, kalij, željezo, fosfor, cink, magnezij i dijetalna vlakna. Vitamini i vlakna pomažu tijelu da se riješi toksina i očisti tijelo, pridonoseći procesu mršavljenja.
4
Sok od koprive
Sok od koprive možda neće imati dobar ukus, ali ako tražite vitamin C, onda je to vaša najbolja ponuda. Goosberry su jedan od najbogatijih izvora vitamina C. Zauzvrat, on pomaže povećati brzinu metabolizma i smanjuje nakupljanje masti u tijelu.
5
Sok od lubenice
Sok od lubenice idealan je za mršavljenje. Zbog visokog sadržaja elektrolita, vitamina i minerala, sok od lubenice pomoći će vam da izgubite kilograme, a istovremeno nećete izgubiti energiju i osjetiti slabost.