Mladenačka koža izravno ovisi o dvije komponente: elastinu i kolagenu. Potonje je vlakno proteinskog porijekla, koje se s vremenom počinje "otapati". Zbog toga koža brzo gubi elastičnost, postaje tanja, mijenjaju se oblici i pojavljuju se bore. Vlakna možete obnoviti ne samo kirurški ili kozmetički, već i uključivanjem u prehranu proizvoda koji sadrže puno kolagena.
Odaberite svoj recept
Pravi proteinski proizvodi - kolaž kolagena
Proizvodi koji sadrže kolagen pomoći će u održavanju mladenačke kože i značajno poboljšati njen izgled. Možete ih koristiti u bilo kojoj dobi: ovaj strukturni element nije suvišan, jer je odgovoran ne samo za stanje pokrova, već i za rad mišića, zglobova, tetiva. Stoga, što prije počnete pravilno jesti, duže ćete održavati zdravlje, pokretljivost i lijep izgled.
Većina prirodnog kolagena sadrži proteinske proizvode. Najveća korist među njima je puretina. Jedenje njenog mesa potiče proizvodnju kolagena i čini postojeća vlakna otpornijima i otpornijima. Vrijedno je napomenuti da govedina i svinjetina nisu korisni u ovom slučaju.
Neosporni lider u njezi kože su masne ribe. Pasmine lososa zasićene su i prirodnim kolagenom i zdravim masnim kiselinama. Ostali proizvodi također će imati veliku korist za tijelo i izgled: ostrige, škampi, rakovi, školjke. Zbog dostupnog kolagena značajno će poboljšati stanje kože, krvnih žila i zglobova. Osim toga, redovita konzumacija morskih plodova izbjeći će nedostatak joda.