Tradicionalni ukusni i najzdraviji doručak su žitarice. U potrazi za skladom i olakšanjem mišića, mnogi više vole porcije kuhane na vodi, ali nema ništa ukusnije od kašice od heljde od mlijeka, pogotovo jer je razlika u broju kalorija minimalna, a zadovoljstvo primljeno ujutro od doručka može vas napuniti energijom i pozitivno za cijeli dan,
Odaberite svoj recept
Svojstva heljde
Svi vole heljdinu kašu u mlijeku, kako kažu, i staru i malu. I to nije slučajno, jer je kaša od heljde uvijek ukusna i zdrava. Sve se čulo o čudesnim svojstvima heljde, legende idu o tome, a od fashionista mogu se čuti samo da je heljdova dijeta za mršavljenje jedna od najboljih. Stoga, nemojte biti lijeni i kuhajte jutarnju kašu od heljde s mlijekom. Tada će i figura i zdravlje biti u redu. I vrlo je korisno za djecu. Žitarica heljde u mlijeku je samo viskozna, po definiciji nije drobljiva, jer se količina tekućine tijekom kuhanja povećava, a mlijeko zgusne i zamotava žitarice. Ovisno o tome hoćete li odabrati jaje za kuhanje ili ne, konzistencija heljde u mlijeku malo će se promijeniti. Prema tome, sadržaj kalorija u konačnom proizvodu ovisit će o udjelu masti u mlijeku.
Sastojci
(4-6 obroka)
- 1 šalica heljde
- 0, 5 l voda
- 0, 5 l mlijeko
- 2-3 žlice med ili šećer
- prstohvat soli
- 30 gr maslac