Heljda se za ništa ne naziva kraljica žitarica, jer sadrži veliku količinu vitamina i minerala. Zahvaljujući tome heljda omogućava tijelu da se bori protiv mnogih bolesti. Ako je uključen u prehranu, artritis i varikozne vene, nesanica i stres, upala bubrega i crijeva odlaze brže. Ali osim ovoga, možete izgubiti kilograme na heljdi, dobivajući zadovoljstvo od prehrane.
Odaberite svoj recept
U čemu se koristi heljda?
Heljda sadrži minerale - fosfor, željezo, kalcij, kalij, cink, jod i druge, kao i aminokiseline i vitamine P, B6, B2, B1. Ova žitarica sadrži veliku količinu lako probavljivih proteina i malo (do 30%) ugljikohidrata. Kozmetičari nazivaju heljdu "proizvodom ljepote". Značajno poboljšava stanje noktiju, kože i kose, hrani ih i hrani vitaminima. Također, takva žitarica smanjuje manifestacije celulita. A vlakna, sadržana u njemu u velikim količinama, obavlja funkciju čišćenja u crijevima i ubrzava proces uklanjanja toksina iz tijela.
Dijeta od heljde ima mnogo pozitivnih aspekata. Prvo, u procesu gubitka težine ne pojavljuju se bolne senzacije, kao što su slabost, umor, glavobolja, opće nelagoda, često prateće druge dijete. Heljda je prilično kalorična (100 g ovog proizvoda sadrži oko 307 Kcal), pa stoga uz dijetu koja se temelji na njoj neće postojati stalni osjećaj gladi.
Drugo, ako se dva tjedna zadržite, rezultat će biti jednostavno nevjerojatan, jer je takva dijeta vrlo učinkovita. Na heljdi možete izgubiti kilograme od 12 do 20 kilograma, ovisno o individualnim karakteristikama tijela i volji. Međutim, kao i drugi sustavi za mršavljenje, dijeta heljde ima svoje negativne aspekte.