U iščekivanju proljeća, većina djevojaka pokušava barem malo prilagoditi figuru. A pretplata u teretanu je kupljena, prehrana je revidirana i prilagođena, a u trgovinama se već gledaju nove stvari. Čini se da je sve sjajno, ali osjećaj gladi zbog ograničenja prehrane naprosto je lud, ne pružajući vam mogućnost bavljenja svakodnevnim aktivnostima.
Odaberite svoj recept
Unatoč punom doručku, ručku i večeri, između obroka još uvijek postoji osjećaj gladi i ruka poseže za nečim zabranjenim. Kako biste izbjegli nepotrebne kalorije i ublažili apetit, možete popiti šalicu biljnog čaja ili infuzije. Upotreba takvih pića pozitivno utječe na rad probavnog trakta, ubrzava metabolizam, uklanja osjećaj gladi. Biljke i naknade za izradu takvih pića mogu se kupiti u ljekarni ili prikupiti samostalno.
Dekocija lišća koprive
Čaj od koprive pomaže u uklanjanju viška tekućine iz tijela, ima diuretski i choleretic učinak. Redovita uporaba takve dekokcije poboljšava rad probavnog sustava, ima lagani laksativni učinak.
Da biste napravili čaj od koprive, trebate 2 žlice. sipajte biljke u čašu vode, dovedite do vrenja i inzistirajte 15 minuta. Uzmite dekociju od 2 žlice. 4-5 puta dnevno 15 minuta prije jela.
Čaj od koprive kontraindiciran je trudnicama i dojiljama, kao i osobama s bolestima bubrega i probavnog trakta.
kupina
Listovi i bobice kupine prirodni su antiseptik. Redovita upotreba dekocija na njihovoj osnovi pomaže u ublažavanju apetita, uređivanju mikroflore želuca i crijeva, poboljšanju probave i uklanjanju edema (zbog laganog diuretičkog učinka).
Da biste pripremili dekociju od 3 žlice osušenih lišća kupine, prelijte 0, 5 litara kipuće vode. Zatim juhu zagrijte i kuhajte još 15 minuta. Otopinu ohladite još četvrt sata. Jedite 2 žlice. 15 minuta prije jela 3 puta dnevno.
ribizla
Čaj od ribizla ne ubrzava metabolizam, poboljšava probavu i pomaže pročišćavanju crijeva.
Za pripremu infuzije, 1 žlica. listovi ribizle prelijte 300 ml vruće vode i ostavite da se ukuha preko noći. Piće piti treba između obroka, 3 puta dnevno po 1/2 šalice.
kamilica
Dekocija ljekarne kamilice potiče stvaranje želučanih sekreta, poboljšava probavu i blagotvorno utječe na funkcioniranje probavnog trakta. Pijte napitak od kamilice neposredno prije jela po 1/2 šalice 4-5 puta dnevno.
Da biste napravili čaj trebate 3 žlice. Kamilica preliti 0, 5 litre kipuće vode i inzistirati 15-20 minuta.
Većina bilja može uzrokovati alergije, pa bi ljudi skloni ovoj bolesti trebali uzimati biljne napitke s oprezom.