Sirova prehrana je odbacivanje svake životinje i umjetno pripremljene hrane. Ovo nije dijeta ili način gubitka kilograma. Ovo je novi način života. Ljudi koji prakticiraju prehranu sa sirovom hranom osjećaju se kao tek rođeni, jer ona u potpunosti čisti cijelo tijelo od toksina i povećava energiju. Ipak, prijelaz na prehranu sa sirovom hranom vrlo je ozbiljan korak koji se mora učiniti vrlo pažljivo.
Odaberite svoj recept
Što jedu sirovi hrana? Zelenje, voće, povrće, orašasti plodovi itd. U osnovi, sve što raste na suncu i sadrži sjeme za daljnju reprodukciju. Udio povrća u prehrani sirovog prehrambenog proizvođača je 25-30%, a voća - oko 50%.
Mnogi dijetetičari savjetuju prelazak na dijetu sa sirovom hranom vrlo sporo. Možda čak i tijekom godine. Prvo se morate prebaciti na vegetarijanstvo, a zatim postupno na ovaj prehrambeni sustav. To je mišljenje liječnika.
Sami praktičari imaju različita mišljenja. Tvrde da tranzicija mora biti nagla i da je potrebno odbiti psihološki. Smatraju to istim kao prestanak pušenja i alkohola, odnosno odmah i zauvijek. S kojim mišljenjem se treba složiti, svatko bira za sebe, budući da je prehrana sirovom hranom novi, još ne proučeni prehrambeni sustav. Ali ljudi koji su prešli na ovaj sustav stvarno su se počeli osjećati bolje. To je činjenica.
Po mom mišljenju, psihološki aspekt ovdje igra veliku ulogu. Ako osoba nije mentalno pripremljena, takav sustav prehrane može biti štetan. Uostalom, tijekom tranzicije nalazimo se iz svega na što smo se navikli iz djetinjstva: ukusnog, slatkog, brašna, mesa itd. Neće biti sve što nas veseli. Stoga osoba tijekom tranzicije može osjetiti depresiju, nelagodu, loše zdravlje i pogoršanje kroničnih bolesti zbog živčanog sustava. Za to se morate svjesno pripremiti.
Ako se ipak odlučite prebaciti na prehranu sa sirovom hranom, tada biste trebali imati omiljenu zabavu koja će odvratiti pažnju od hrane. Ako radite u uredu i kad dođete kući, odete u krevet ispred televizora da prođete vrijeme, nećete uspjeti. Uvijek morate biti dobrog raspoloženja i stalnog razvoja. Tek tada će se pojaviti šansa za uspješno prelazak na dijetu sa sirovom hranom.
Budite spremni na činjenicu da ćete pozitivni učinak primijetiti tek nakon 2-3 mjeseca "čiste" prehrane. Ali kad osjetite rezultat, vjerojatno se nećete poželjeti vratiti staroj hrani. I za ovo zdravlje hvala ti!