Logo hrv.foodlobers.com
recepti

Kako skuhati ukusnu i zdravu povrtnu kašu

Kako skuhati ukusnu i zdravu povrtnu kašu
Kako skuhati ukusnu i zdravu povrtnu kašu

Video: Kako skuhati kvinoju | Zdrave navike 2024, Srpanj

Video: Kako skuhati kvinoju | Zdrave navike 2024, Srpanj
Anonim

Povrće je idealan prehrambeni proizvod. Mogu se jesti svježi ili pečeni u pećnici s malo sira i začina. Jela od povrća uvijek ispadaju ukusna i svijetla.

Image

Odaberite svoj recept

Trebat će vam

  • - 15 ml maslinovog ulja;

  • - srednji luk;

  • - češanj češnjaka;

  • - srednje tikvice;

  • - mala žuta bundeva (preporučljivo je koristiti bundevu sličnog oblika kao tikvice).

  • - 1 krumpir;

  • - 1 rajčica;

  • - žličica sušenog timijana;

  • - sol i papar po ukusu;

  • - 90-100 g mljevenog sira.

Priručnik s uputama

1

Zagrijte pećnicu na 200C. Nasjeckajte luk, isecite češnjak i pržite na maslinovom ulju da ih omekša. Stakleni oblik namažemo uljem, na dno stavimo luk i češnjak.

Image

2

Krompir očistimo, svo povrće narežemo vrlo tankim kolutima (nožem ili pomoću posebne rerne).

Image

3

Povrće širimo u lim za pečenje okomito, naizmjenično, tako da gotovo jelo ispadne raznobojno i vrlo lijepo. Sol i papar po ukusu, pospite timijanom i obložite oblik folijom. Poslano u pećnici 30 minuta. Izvadimo obrazac, uklonimo foliju, posipamo povrće sirom i pečemo još 15-20 minuta da nastane ukusna zlatna korica.

Image

Izbor Urednika