Voće i povrće temelj su uravnotežene i zdrave prehrane. Pomažu tijelu da se očisti od toksina, normalizira probavu i opskrbi ga vitalnim mineralima i vitaminima za zdravo funkcioniranje. Ako se osjećate umorno, razdražljivo i izgledate loše, vrijeme je da organizirate prehranu vitaminom i očistite tijelo od štetnih tvari. To možete učiniti s voćnim i povrtnim smoothiejem ili smoothiejem, koji trebate piti 10 dana.
Odaberite svoj recept
Dakle, što vam treba da napravite čudesan koktel i što je najvažnije - zašto su ti proizvodi toliko dobri? Trebat će vam:
- Jedna oguljena jabuka bez jezgre (jabuke pomažu tijelu bez toksina)
- sok od jednog limuna ili grejpa (agrumi potiču probavu i poboljšavaju crijevnu pokretljivost)
- 1 šalica kelj (klorofil sadržan u kupusu pomaže uklanjanju toksina i pesticida iz tijela)
- 1/3 zobene pahuljice ili žitarice (pomažu čišćenju krvi i bogate su vitaminima skupine B)
- 1/3 šalice peršina (peršin pomaže tijelu da ukloni štetne elemente, poput žive)
- 1/4 žličice mljevenog cimeta (cimet savršeno potiče metabolizam i pomaže tijelu da sagorijeva masnoće)
- 1/4 šalice hladne vode
Ako imate sokovnik, onda samo bacite sve sastojke u njega i uživajte! Ovaj koktel možete pripremiti i u blenderu: pomiješajte sve sastojke dok glatka i poslužite napitak sa ledom, grančicom metvice ili kriškom limuna.