Sviđalo nam se to ili ne, mozak je gotovo najvažniji organ. Zahvaljujući njemu osjećamo radost, tugu, bol, on pohranjuje sve naše trenutke za pamćenje i još puno, puno više. Drugim riječima, ako se mozak osjeća dobro, tada je naše zdravlje uglavnom dobro. Stoga, za naše dobro, treba ga hraniti ne samo planinom informacija, nego ga i napuniti energijom iz odgovarajuće hrane. Razgovarajmo o činjenici da, naprotiv, usporava sve svoje procese i šteti pravilnom radu.
Odaberite svoj recept
Priručnik s uputama
1
Masna hrana. Da, da, čak i šteti pravilnom funkcioniranju mozga. Ako ga uzimate idealno, tada osoba treba konzumirati ne više od 75-90 g masti, a trebale bi biti i životinjskog i biljnog porijekla. Nažalost, oni proizvodi koje sada često konzumiramo, na primjer, priručna hrana i brza hrana, sadrže skrivene masti. Oni utječu ne samo na lik, već i na rad mozga. Znanstvenici također vjeruju da ako majka jede puno masne hrane i ne kreće se mnogo tijekom trudnoće, ona će svoje buduće dijete izlagati svakakvim odstupanjima, uključujući to će utjecati na njegovu inteligenciju. I zasićene masti, posebno životinjskog podrijetla, vrlo su često uzrok začepljenja krvnih žila. Pa, a to zauzvrat, ometa cirkulaciju mozga i isporuku hranjivih tvari u njega, koje su neophodne za njegovo normalno funkcioniranje.
2
Nemojte jesti puno slatke i škrobne hrane. Znanstvenici su dokazali da pretjerana konzumacija hrane koja sadrži ugljikohidrate, a koja djeluje korisno za mozak, može pogoditi vašu aktivnost mozga. I sve zbog činjenice da razina šećera u tijelu počne skakati, ako tako mogu reći, naravno. A takvi skokovi samo narušavaju efikasnost mozga. Osoba se jednostavno ne može usredotočiti na bilo koju radnju. Stoga su, na primjer, strastveni ljubitelji soda skloniji depresiji od ostalih. Također, njihovo pamćenje se pogoršava. Ne zaboravite na slatkiše i peciva. Dokazano je da je takva energija za tijelo potpuno beskorisna, jer je prekratka.
3
Pa, naravno, alkohol. U tom pitanju se ne može zaobići. Doprinosi smrti moždanih stanica i uzrokuje njihovo prerano starenje. Međutim, nedavno su znanstvenici došli do zaključka da alkohol čak može biti koristan mozgu. Vjeruju da alkohol pomaže čovjeku da se sjeti i nauči, odnosno da upotreba alkoholnih pića utječe na sposobnost mozga, poboljšavajući na taj način njegovu sposobnost upijanja i upijanja novih informacija. Možda je to tako, ali pretjerano konzumiranje čak i crnog vina koje je bogato antioksidansima može dovesti do tužnih posljedica.
Ne ometajte mozak, bolje razvijajte svoje sposobnosti. Vjerujte mi, vrlo su velike. Sretno