Imate li očajnu žudnju za čokoladom ili ne možete odoljeti drugoj hrani? Možda vam tijelo pokušava dati određene signale? Možda mu nešto nedostaje?
Odaberite svoj recept
Dakle, imate neodoljivu žudnju za,, čokolada
Žudnja za čokoladom obično se javlja tijekom hormonalnih fluktuacija (na primjer, za žene je tipično za vrijeme menstruacije ili trudnoće) ili pri visokim razinama stresa. Prema studiji provedenoj na Sveučilištu Albany, to je zbog činjenice da je čokolada izvor tvari koje pomažu poboljšati raspoloženje i proizvodnju hormona sreće - serotonina i dopamina. Ako se žudnja za čokoladom pojavljuje češće, vrijeme je da razmislite o stupnju stresa kojem ste izloženi i pokušajte ga smanjiti. Kad smirite psihu, vaš okusni pupoljci neće biti toliko domaći za čokoladom.
, slatkišiAko se teško nosite s neodoljivom žudnjom za slatkišima, preporučljivo je napraviti krvni test. Vrlo je vjerojatno da imate dijabetes u početnoj fazi. Žena može izazvati žudnju za slatkišima, opet, menstruacijom. Međutim, to se češće događa zbog sastava vaše prehrane. Ako u njemu postoji veliki broj proizvoda koji brzo povećavaju šećer u krvi (kao rezultat, razina šećera također brzo opada), vaše tijelo pokušava brzo izjednačiti tu potrebnu razinu. Zato ne možete ravnodušno proći pored slastičarnice. Namirnice koje povećavaju razinu šećera uključuju bijeli kruh, tjesteninu, rižu, kobasice itd.
, kruh i tjesteninaŽudeći za kruhom i tjesteninom, vaše tijelo vam daje signale o potrebi za više ugljikohidrata. To je ista situacija kao u slučaju gore opisane žudnje za slatkišima.
sladoled
Ako ne možete odoljeti sladoledu, vjerovatno je da patite od žgaravice ili refluksa. Kremna ili mliječna hladna hrana imaju umirujući učinak u tom pogledu. Obratite pažnju na probavu i senzacije nakon konzumiranja hrane.