Dijeta od sira odavno je popularna. To se objašnjava činjenicom da je skuti sir niskokalorični proizvod, ali istovremeno sadrži aminokiseline, vitamine, elemente u tragovima i veliku količinu bjelančevina potrebnih tijelu, a prilikom dijeta vrlo je važno da se riješite omraženih kilograma. Također, skuta sir sadrži kalij i kalcij, a oni vrlo dobro reguliraju metabolizam.
Odaberite svoj recept
Dijeta sira nije monotona, sir se može kombinirati s drugim proizvodima. Postoje mnoge mogućnosti prehrane, ali možete započeti s četiri najpopularnije.
Curd-kefir dijeta
Za jednodnevnu prehranu potrebno vam je 500 g skute s udjelom masti ne većom od 5%, kao i litra kefira s udjelom masti do 2%. Prehrana tijekom dana treba podijeliti na 5 dijelova, jesti 100 g sira i popiti čašu kefira. Osim toga, prehrana mora nužno imati čistu vodu i čajeve (zelene i biljne). Dijeta se izračunava za 5 dana.
Skuta Apple dijeta
Ova dijeta je ukusnija od prethodne i usmjerena je ne samo na uklanjanje viška kilograma, već i na čišćenje tijela od toksina. Prije svega, zahvaljujući prehrambenim vlaknima koja se nalaze u jabukama, želudac će se očistiti. Za dijetu vam treba 300 g nemasnog sira i 5 zelenih jabuka. Prehrana na ovoj dijeti podijeljena je na tri obroka: ujutro, popodne i navečer. Jabuke se mogu jesti svježe, ali ako dobijete apetit od njih, možete ih ispeći u pećnici: u tom će slučaju osjećaj punoće ostati dugo vremena. Dijeta je osmišljena na 3 dana, ali možete povećati broj dana na 5. Voda i čajevi također su potrebni u velikim količinama, kao i kod bilo koje prehrane, jer je tekućina koja pomaže u uklanjanju toksina i toksina iz tijela.
Curd voćna dijeta
Najukusnija je dijeta, jer se kefiru ne dodaju samo jabuke, već i naranče, grejp i ananas. Količina sira dnevno je 300 g, a količina voća 1 kg. Na ovoj dijeti možete u pećnici napraviti voćne salate začinjene kefirom, koktelima, pa čak i kolačima od sira. Dijeta je štedljiva i na njoj se možete držati cijeli tjedan.
Skuta banana dijeta
Budući da su banane zadovoljavajući proizvod, ova se dijeta preporučuje onima koji se dodatno bave tjelesnim aktivnostima. 500 g skute tijekom dana jede se u malim porcijama s 3-4 banane. Opet, ne treba zaboraviti na vodu - što više, to bolje. Dijeta je osmišljena za 4-5 dana.