Je li kava dobra ili loša? Danas postoji mnogo mišljenja o ovom napitku. Nećemo se baviti medicinom i razmatrati blagodati i štete na biološkoj razini tako detaljno, ali samo ćemo uzeti u obzir neke točke. Što će pomoći u odlučivanju treba li piti ovaj napitak ili je bolje suzdržati se.
Odaberite svoj recept
Postoje mnoga mišljenja o tome je li kava dobra. Naravno, kava, kao i svaki proizvod, ima i korisna svojstva i štetna za ljudsko tijelo. Međutim, korist ili šteta ovise o tome koliko često i u kojim količinama ćete koristiti ovaj proizvod.
1. Kava izaziva ovisnost
Zapravo, sve će ovisiti o tome pijete li samo kavu i koliko šalica kave pijete. S jedne strane, međutim, liječnici vjeruju da kava ne izaziva ovisnost, s druge strane ljudi koji prestanu piti kavu osjećaju očiglednu letargiju, imaju glavobolju, mogu biti razdražljivi itd.
Ako pijete, na primjer, 3-4 šalice dnevno, dok osim kave volite popiti i šalicu čaja, kakaa i drugih stvari, onda nemate i ne može biti ovisnosti. Ako pijete samo kavu i ne opažate nijedno drugo piće, ali biste je željeli promijeniti, bolje je postupno smanjivati dozu kofeina. Na primjer, pili ste 8-10 šalica dnevno - postepeno smanjite na samo 8, zatim 7, 6, itd. Istodobno, u prehranu uvrstite, na primjer, 1 šalicu čaja (po mogućnosti zelenog jer podsjeća na kavu) ili čašu soka itd. Postepeno, smanjit ćete količinu kave koju pijete i istovremeno diverzificirati svoj "meni".
2. Kava negativno utječe na zdravlje
I ovdje sve ovisi o umjerenosti u uporabi. Doista, kava je kontraindicirana osobama koje pate od određenih bolesti. Međutim, postoje medicinske studije koje, naprotiv, potvrđuju blagotvorne učinke kave.
Tako, na primjer, kava smanjuje rizik od dijabetesa, srčanih bolesti, bolesti jetre. Uz to, kava ima blagotvoran učinak na pamćenje (posebno u starosti). Također, kava povećava učinkovitost antibiotika.
3. Prirodna kava je bolja od instant
I stvarno je. Instant kava sadrži razne sintetičke aditive. Što, shodno tome, ne donosi njegovu korist. Osim toga, studije su pokazale da prirodna kava kod žena povećava libido. Stoga bi neki muškarci trebali razmisliti je li tako loše ugoditi ženi uz šalicu kave, posebno ujutro.
Šalica aromatične kave savršeno razveseli i energizira nekoliko sati unaprijed! Probajte različite vrste kave: s mlijekom, s cimetom, turskom, bečkom, irskom i tako dalje. Kavu skuhajte u turskom aparatu za kavu ili aparatom za kavu. Ne uskratite sebi ovo prekrasno piće. Glavna stvar je održati ravnotežu.