S problemom pojave celulita suočavaju se i prilično vitke dame. Da biste se riješili "narančine kore", potrebna vam je redovita tjelovježba, oblozi tijela i masaža. Ali najvažnija stvar koja će vam pomoći riješiti se celulita je pravilna prehrana.
Odaberite svoj recept
Da bi vaša koža postala glatka i podatna, važno je obratiti pažnju na uklanjanje toksina iz tijela. Ali jednako je važno osigurati da se štetne tvari ponovo ne nakupljaju u tijelu.
Postoji nekoliko načela prehrane kojih se preporučuje pridržavati tijekom cijelog života. Tada nećete imati problema s celulitom.
Glavna načela anticelulitne prehrane
- Svakako pijte puno vode. Voda mora biti čista i negazirana.
- Važno je jesti hranu koja pomaže čišćenju crijeva, a ne da ih začepljujete.
- Što se tiče mliječnih proizvoda, obratimo pažnju na njihov sadržaj masti. Ako vam treba neki mliječni proizvod, tada se odlučujemo za opcije s niskim udjelom masti.
- Slično je i s mesnim jelima. Ne konzumiraju svi meso, ali ako je ono prisutno u vašoj prehrani, tada koristite sorte s niskim udjelom masti. Janjetina i svinjetina ne kombiniraju se s anticelulitnom prehranom. Viša je govedina, piletina i zec. Način kuhanja je također važan! Najprikladniji način je kuhanje na pari.
- Uklonite ili smanjite unos soli što je više moguće.
- Pijte čaj i kavu što je manje moguće. Ova pića doprinose pojavi celulita.
- Dijeta uključuje upotrebu velikog broja povrća salate. Trebate ih napuniti biljnim uljem i začinima.