Zelenilo, kao što znate, sadrži vrijedne aminokiseline, vitamine, vlakna. Ali malo je vjerojatno da će netko koristiti svoje snopove u svom prirodnom obliku za maksimalnu korist. Ali piti zeleni smoothie, gdje se okus zelenila nadopunjuje slatkom bananom i svježim krastavcem, vrlo je lijepo.
Odaberite svoj recept
Trebat će vam
- - 10 g pšeničnog zelje
- - jedan krastavac
- - jedna banana
- - jedan komad peteljke celera
- - dvije marelice
- - hrpa peršina
- - hrpa kopra
- - 250 ml vode
Priručnik s uputama
1
Operite celer. Izrežite na komade. Ocijedite pšenično zelje rukama. Učinite i s koprom, peršinom.
2
Operite krastavac, izrezan na krugove. Preklopite krastavac, celer u blenderu. Ovdje dodajte pšenično zelje, peršin, kopar. Ulijte vodu, gnječite dok ne postane glatko.
3
Ogulite bananu. Operite marelice. Bez kostiju. Dodajte ih u zelenu masu.
4
Sve zajedno miješajte dok ne postane glatko. Ulijte koktel u čaše. Po želji ukrasite kriškama krastavca i bananama.