Prehrana igra ogromnu ulogu u ljudskom zdravlju. Dug je popis namirnica koje treba izbjegavati s masnom kožom. Postoje i proizvodi koji su vrlo korisni i koji pomažu da se brzo riješite masne kože.
Odaberite svoj recept
Proizvodi od vlakana
Vlakna apsorbiraju osnovne hranjive tvari i pomažu u uklanjanju toksina iz tijela. Jedenje hrane bogate vlaknima poput smeđeg kruha, zobi, kukuruza i agruma poboljšava elastičnost kože i održava kožu čistom i zdravom.
voda
Nema ništa bolje od vode. Voda, kao što znate, čisti i uklanja sve toksine iz tijela. Tijekom dana pijte vodu da biste vlažili tijelo iznutra i učinili kožu svježom. Čista voda je bolja od bilo kojeg drugog pića.
krastavci
Poznato je da se krastavac sastoji od 95 posto vode. Ima antioksidacijska svojstva i vlaži kožu. Ima učinak hlađenja na kožu i pomaže u postizanju zdravog i svježeg izgleda.
grejp
Grejp je bogat vlaknima i sadrži 90% vode. Također je bogata vitaminom C koji pomaže tijelu da se očisti od toksina. Preporučuje se jesti grejpfrut sirovo ili piti sok od grejpa bez šećera.
Omega 3 masne kiseline
Za zdravu kožu odaberite hranu bogatu omega-3 masnim kiselinama, jer imaju protuupalna svojstva. Avokado, soja, orašasti plodovi, tuna i losos sadrže visoko omega-3 masne kiseline.