U sezoni prehlade i gripe vrlo je važno tijelo održavati vitaminima. A ako ste u nevolji, tada nije potrebno kupiti puno ARVI lijekova u ljekarni. Topli napici bogati vitaminom C pomoći će da se brže oporavi, na primjer, šipak ima sva potrebna svojstva: pomaže u jačanju imunološkog sustava, pomaže u povećanju razine hemoglobina i povećava otpornost na infekcije.
Odaberite svoj recept
Trebat će vam
- - divlja ruža - 2 žlice;
- - voda - 0, 5-1 l;
- - šećer - 3 tsp. ili med po ukusu;
- - maline, mljevene sa šećerom ili sušene (mogu se zamijeniti crnom ribizlom) - 2 žlice. l.;
- - ljekarna kamilice - 1 žlica. l.
Priručnik s uputama
1
Kako napraviti klasični čaj od šipka.
Isperite divlje ruže pod hladnom tekućom vodom i stavite je u staklenku ili tavu. Prelijte kipuću vodu i ostavite preko noći da se napitak pravilno infuzira. Ujutro izmrvite omekšane plodove vilicom, isperite infuziju gazom, a zatim je iscijedite. Nakon toga, vitamin čaj od bokova ruža može se piti, prethodno zagrijati na toplo stanje. Dodajte šećer ili med po ukusu.
2
Kako u termosici napraviti vitamin čaj od kukova i malina ruža.
Za ovu metodu mogu se koristiti drobljeni šipkovi. Da biste napravili zdrav čaj, u termos stavite 2 žlice ružinog luka i 2 žlice svježih (naribanih šećera) ili suhih malina. Umjesto maline može se koristiti i crna ribizla. Zalijte ih sa 500 ml kipuće vode i ostavite da se infuziraju. Kod prehlade pijte takav napitak noću ili tijekom dana u nekoliko doza.
3
Kako napraviti čaj od kukova ruže i kamilice.
Za takav čaj uzmite 2 šake borovice ruža i 1 žlicu ljekarnijske kamilice. Prelijte kipuću vodu preko smjese (700-800 ml), poklopite, zamotajte u nešto toplo i ostavite da se kuha. Nakon toga procijedite juhu, dok se šipak mora pire. Zatim iscijedite i pijte toplo.