Rižino mlijeko nije samo lako probavljivo, sadrži hranjive tvari i snižava kolesterol u krvi, izvrsno je i kao proizvod za mršavljenje. Jutro pijte takvo mlijeko i osjetit ćete nalet energije i početi sagorijevati masti.
Odaberite svoj recept
Rižino mlijeko: korisna svojstva
- Nizak sadržaj masti. U 1 šalici rižinog mlijeka nalazi se samo 1, 5 grama masti, nema zasićenih masti. Prema klinici Mayo, nizak sadržaj masti u hrani doprinosi većoj apsorpciji vitamina.
- Korisno za imunološki sustav. Rižino mlijeko jača naš imunološki sustav, a za to je potrebno popiti čašu svaki dan.
- Lako probavljiv. To tijelu osigurava sve potrebne hranjive tvari. Rižino mlijeko je korisno i za one koji imaju gastritis.
- Korisno za snižavanje kolesterola.
Kako rižino mlijeko pomaže izgubiti težinu
Rižino mlijeko pomaže u sagorijevanju kalorija jer se sastoji od biljne baze, ima nizak sadržaj zasićenih masti i lako se probavlja. Zbog ovih svojstava, ovaj proizvod je izvrstan izvor energije i istovremeno doprinosi sagorijevanju masti. Dan je najbolje započeti čašom rižinog mlijeka. Osim što osigurava osnovne vitamine, smanjuje i kolesterol.
Prema studiji, vitamin D ima važnu ulogu u procesu gubitka kilograma. Rižino mlijeko bogat je izvor kalcija i vitamina D koji pomaže smanjiti količinu masti.
Vrijedno je obratiti pažnju na činjenicu da rižino mlijeko ne sadrži toliko proteina koliko krava. Stoga je vrijedno nadopuniti prehranu dodacima koji sadrže bjelančevine. Preporučuje se da za doručak i ručak pijete rižino mlijeko u čaši te plus dijetu bogatu voćem i povrćem s niskim udjelom masti i niz fizičkih vježbi. A u gubitku kilograma možete postići izvrsne rezultate.
Kako napraviti rižino mlijeko za mršavljenje
Sastojci za izradu 1 litre rižinog mlijeka:
- 1 šalica smeđe ili cijele riže;
- 8 šalica vode;
- 2 žlice suncokretovog ulja;
- 4 žlice meda.
Prvo dovedite vodu do vrenja, a zatim spustite rižu. Zatim smanjite vatru, poklopite i kuhajte oko 2 sata. Ostavite da se ohladi i ispustite vodu. Pomoću miksera umutite smjesu dok ne dobijete glatku kremu. Dodajte suncokretovo ulje i med, nastavite miješati. Po želji se može dodati i malo cimeta. Mlijeko čuvajte u staklenim bocama ili posudama s nepropusnim poklopcem. Za najbolje rezultate pijte 2 šalice dnevno.