Ovaj će koktel donijeti ogromnu korist onima koji prate svoju figuru i održavaju svoje tijelo u tonu uz pomoć fizičkih vježbi.
Odaberite svoj recept
Celer je sjajan saveznik naših mišića. Svi znamo da je celer izvrstan diuretik i može vam pomoći da izgubite kilograme. Ovo je sjajna začin za sve salate.
Celer je izvrstan saveznik za zdravlje, a ne samo za opuštanje mišića. Pomoći će nam da smanjimo sve negativne učinke povezane sa stresom.
Celer sadrži alfa-linolensku kiselinu, esencijalnu masnu kiselinu koja pomaže smanjiti bolove u mišićima. Osim toga, napitak od celera odličan je za osobe s artritisom i gihtom.
Redovita konzumacija celera omogućit će nam da smanjimo bolove u mišićima i spriječimo grčeve zbog visokog sadržaja kalcija.
Ako redovito patite od grčeva u mišićima tijekom PMS-a, slobodno iskušajte ovaj ukusni napitak sa celerom i mrkvom.
Imajte na umu da se zbog diuretičkih učinaka celera mogu umanjiti upale i nadimanje uzrokovano zadržavanjem tekućine. Celer je također bogat bio-elementom koji se zove limonen, koji ima umirujući učinak.
Mrkva pomaže opustiti vaše mišiće. Mrkva sadrži biljni protein, i stoga će nam omogućiti da ojačamo svoje mišiće. Mrkva sadrži 1, 25 grama proteina na 100 grama povrća. Proteini sadržani u mrkvi odgovorni su za obnovu mišićnog tkiva i bogati su raznim aminokiselinama, poput asparaginske kiseline, glutaminske kiseline, arginina, triptofana. Ovo su vrlo moćni elementi za opuštanje mišića.
Mrkva nije dobra samo za vid. Provitamin A, koji se nalazi u povrću, pomoći će nam da obnovimo oštećene tjelesne stanice od stresa, od djelovanja slobodnih radikala i štetnih tvari u našem okolišu.
Napravite napitak sa celerom i mrkvom.
sastojci:
• 2 velike mrkve, • 1 stabljika celera, • voda (200 ml).
Prvo što treba učiniti je oguliti povrće. Jednom kada je sve spremno, narežite mrkvu i celer na male komade kako biste ih lakše miješali.
Stavite sve sastojke u čašu blendera i miješajte nekoliko minuta dok se ne dobije glatko piće. Dodajte čašu vode tako da napitak ne bude previše gust. U idealnom slučaju preporučuje se koktel svako jutro.