Testosteron je spolni hormon, pod njegovim djelovanjem razvijaju se muški organi i sekundarne seksualne karakteristike. Ovaj hormon pruža priliv energije i daje izdržljivost, potiče razvoj mišića, budi seksualnu želju i stvara odlično raspoloženje.
Odaberite svoj recept
Stimulacija testosterona
Testosteron se ne nalazi u hrani, ali postoji hrana koja smanjuje proizvodnju ovog hormona u tijelu, a postoji i hrana koja blagotvorno utječe na njegovu razinu.
Povećanju testosterona prvenstveno potiču jaja, riba i meso, odnosno hrana koja sadrži puno visoko životinjskih životinjskih proteina, što je od velike važnosti za hormonalni status.
Pčelinji proizvodi, poput pčelinjeg polena i matične mliječi, imaju anaboličke učinke kada se konzumiraju. Med sadrži značajnu količinu bora, koji smanjuje razinu ženskih hormona i povećava proizvodnju muških. Treba napomenuti da je mala količina ženskog hormona estrogena prisutna u zdravom muškom tijelu, njegova razina značajno raste s pretilošću, dok razina testosterona značajno opada.
Razno zelje sadrži analoge testosterona na biljnoj osnovi. Peršin, celer, špinat, luk, rukola, senf - sva ta bilja potrebna su za muško zdravlje.