Ja ovu salatu nazivam "Gost na pragu": Uvijek držim skup proizvoda na dežurici u hladnjaku, tako da po potrebi mogu obradovati svoje prijatelje ili obitelj ovom ukusnom, zadovoljavajućom i zdravom salatom. Predlažem da napišete recept.
Odaberite svoj recept
Trebat će vam
- - konzervirana tuna - 1 limenka,
- - kupus (po mogućnosti Peking) - 300 g,
- - mrkva -1 kom.,
- - luk - 1 kom.,
- - jaje - 2 kom.,
- - konzervirani kukuruz - 1 limenka,
- - soja sos - po ukusu,
- - biljno ulje.
Priručnik s uputama
1
Pomiješajte ribu, kukuruz, sitno naribanu mrkvu, nasjeckani kupus, sjeckana jaja, nasjeckani i nasjeckani luk.
2
Napunite uljem. Dodajte sojin umak ili niskokaloričnu majonezu.
3
Stavite u zdjelu za salatu, ukrasite polovicama crnih maslina i grančicama peršina. Salata je spremna.
Obratite pažnju
Na popisu potrebnih proizvoda nema soli jer se soja sos koristi kao preljev. Ovo je ukusna i zdrava alternativa redovitoj soli.
Korisni savjeti
Tuna riba sadrži vitalne aminokiseline. Također ima puno fosfora i vitamina. Čak su i na nekim kulinarskim sveučilištima u SAD-u uveli jela od tune, kao obavezni jelovnik za polaganje ispita!