Prirodne metode čišćenja tijela koriste se stotinama godina. Čak i mnoge religije potiču ljude da brže očiste svoje tijelo i dušu. Nezdrava prehrana i okoliš zagađuju tijelo toksinima, a postaje osjetljivije na razne bolesti. Da biste postupno očistili tijelo od štetnih tvari, jednostavno uključite niz proizvoda u svoju prehranu.
Odaberite svoj recept
Priručnik s uputama
1
Redovito jedite raznovrsno svježe zelje i zeleno povrće: rukulu, kupus, špinat, brokoli, artičoku, blitvu, kao i spirulinu, lucernu i ostale plavo-zelene alge. Klorofil sadržan u njima potiče gastrointestinalni trakt i uklanja štetne toksine iz tijela. Za brokoli se odlikuje visokim sadržajem antioksidanata i sposobnošću stimuliranja enzima u probavnom traktu. Imajte na umu da su mladi klice brokule mnogo zdraviji od odrasle biljke.
2
Voće sadrži veliku količinu tekućine koja pomaže izbacivanju toksina iz tijela. Voće je vrlo lako probaviti i sadrži antioksidante, hranjive tvari, vlakna i vitamine. Limunov sok čisti jetru. Započnite svako jutro s čašom vode s limunovim sokom. Vitamin C jedan je od najboljih vitamina koji čisti tijelo. veže toksine i uklanja ih.
3
Češnjak potiče jetru na stvaranje enzima koji pomažu u uklanjanju toksina. A također je odličan lijek za razne parazite koji žive u tijelu.
4
Zeleni čaj bogat je antioksidansima. Izbaciva toksine iz tijela, sadrži katehine, koji potiču rad jetre i slezine.
5
Sirovo povrće ili sok od sirovog povrća pomažu jetri da se riješi toksina. Sadrže sumpor i glutation. Glutation veže toksine, a sumpor pomaže jetri u detoksikaciji štetnih kemikalija. Manjak sumpora štetan je za tijelo.
6
Pri čišćenju tijela jedite konopljino, maslinovo ili laneno ulje. To će pomoći podmazivanju crijevnih zidova, a toksini se, kad se progutaju, izvuku i apsorbiraju ulje.
7
I što je najvažnije - stalno pijte pročišćenu vodu, barem 2 litre dnevno. Voda je odličan detoksifier za tijelo.
